10 weetjes over migraine
Geschreven door Anouk

Twijfel jij ook of jouw hoofdpijn ‘gewone hoofdpijn’ ofwel ‘migraine-hoofdpijn’ is?
Dan kan je altijd langsgaan bij je apotheker voor meer informatie (folders, migrainedagboek) in verband met migraine. Je kan er ook een korte ‘migraine-test’ overlopen.
Hier volgen alvast 10 weetjes over migraine
- Migraine-hoofdpijn komt voor in aanvallen.
- Een migraine-aanval kan duren van 4u tot 72u. Heb je een aanval korter dan 4u of langer dan 72 u, dan is dit waarschijnlijk geen migraine.
- Vrouwen hebben 3x meer kans op migraine dan mannen.
- Er speelt een erfelijke factor mee bij migraine. Als je vader of moeder er last van had, bestaat de kans dat jij dit ook zult hebben.
- Migraine kan op elke leeftijd voorkomen. Er is wel een piek tussen 25 en 45 jaar.
- Samen met ernstige hoofdpijn heeft een migrainepatient dikwijls last van misselijkheid, en braakneigingen. Braken geeft een verlichtend gevoel bij deze hevige, kloppende hoofdpijn, die aan 1 of aan beide kanten van je hoofd kan voorkomen. Licht en geluid voelen zeer vervelend aan. Bij inspanning verergert de hoofdpijn, zelfs zodanig dat je verhinderd wordt in je dagdagelijkse activiteiten.
- Een echte oorzaak van migraine is nog niet gekend. Wel weet men dat er uitlokkende factoren zijn (triggers). Voorbeelden van triggers:
- stress (te veel werk, te veel problemen, vermoeidheid, te druk leven…)
- bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, alcohol (witte en rode wijnen), belegen kaas,…
- omgevingsfactoren (flikkerend licht, luchtdrukveranderingen, temperatuurschommelingen, uitgesproken geuren…)
- hormonale veranderingen (menstruatie, de pil, menopauze…)
- Best probeer je migraine te voorkomen:
- probeer je triggers te bepalen (hou een migrainedagboek bij), en probeer deze uitlokkende factoren te vermijden
- breng voldoende rust in je leven (meer slapen, onthaasten…)
- praat met je arts om indien mogelijk een preventieve behandeling op te starten
- Een migraine-aanval verlichten kan door:
- zonder je af in een rustige, donkere kamer
- je apotheker kan je helpen met een pijnstiller. Best gebruik je deze wanneer je de eerste tekenen van een aanval voelt.
- bij onvoldoende verlichting met een pijnstiller: ga langs bij je arts voor andere medicatie die enkel op voorschrift verkrijgbaar is.
- Je kan hier nog meer tips vinden over migraine.
Anouk
Blog - Je gezondheid en welzijn eerst
Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.