Toon alle thema's »

6 tips om winterkou vlot te trotseren

De laatste winterkou, slecht weer, regen en wind. Ja, Belgisch weer! Op koude dagen zoals vandaag vertoeven we ons graag gezellig binnen. Gezellig en lekker warm, maar helaas dragen we op zo een momenten ook veel bacteriën met ons mee. En bacteriën betekenen vaak ook griep, verkoudheid, vermoeidheid en noem maar op!
Maar dat zijn heus niet de enige kwaaltjes waarmee je te kampen krijgt tijdens de winterkou. Veel mensen hebben daarbij ook last van haaruitval en droge ogen.

Behoed jij je graag tegen deze vervelende kwaaltjes? Volg dan onze belangrijkste tips om boordevol energie de laatste vrieskou door te trotseren.

 

1) Geef je huid ook de aandacht die ze verdient

Koud weer, regen en wind, dit zorgt natuurlijk voor een droge en beschadigde huid. Daarom is het belangrijk om je huid de nodige verzorging te geven die ze verdient tijdens de laatste koude winterdagen.
De wind, de kou, het dragen van dikke kleding en eventueel UV-straling (al dan niet in de bergen) drogen de huid steeds verder uit. Zo gaat de huid bijzonder onaangenaam aanvoelen en heel vaak beginnen ‘trekken’. Daarom is het belangrijk dat je je huid voldoende hydrateert door een aantal keer per dag vette producten aan te brengen, dit vooral op het gezicht en de lippen. Belangrijk is om een crème te gebruiken met hydraterende bestanddelen en lipiden, dit om het vochtverlies zo goed mogelijk tegen te gaan. Daarnaast kan je ook best badolie of olie, die je aanbrengt na het baden, gebruiken in plaats van badschuim en andere irriterende producten.
 

2) Behoed je met de juiste vitaminen

Een gebrek aan vitamine D? Dan heb je een hogere kans op ziektes. Dankzij de actieve transformatie van vitamine D in de witte bloedcellen ontstaat de cellulaire immuniteit. Dat gebeurt door de bevordering van de aanmaak van een antimicrobieel eiwit, dat in staat is om bacteriën te bestrijden. Vitamine D kan je niet altijd opnemen via zonlicht, maar deze vitamine is ook aanwezig in onze voeding, bijvoorbeeld in margarine en vette vis. Bovendien hebben peuters, zwangere vrouwen en oudere mensen zeker baat bij extra vitamine D.
 

3) Versterk je immuunsysteem met plantaardige middelen

Bèta-glucanen

Een andere natuurlijke manier om je immuunsysteem te versterken is de inname van bèta-1,3/1,6-glucanen. Dat zijn polysachariden verkregen uit paddenstoelen of een stam van gisten. Aangezien deze vroeger een bedreiging vormden voor onze weerstand, zijn de macrofagen (bepaalde immuuncellen) in ons lichaam in staat om deze te detecteren. Deze macrofagen absorberen de bèta-glucanen en zetten hen aan om meer weerstand te bieden tegen infecties. Vervolgens zorgen de macrofagen ervoor dat ze verschillende zones van ons immuunsysteem bereiken.

Echineacea

Echinacea is een natuurlijk middel dat je helpt om je te wapenen tegen ziektekiemen. Echinacea, ook wel de rode zonnehoed genoemd, bevordert de weerstand dankzij haar verschillende krachtige bestanddelen. Ondertussen is de plant echinacea een van de meest gebruikte middelen om de weerstand te verhogen. Met deze tip wordt zo de kans op besmetting door ziektekiemen al veel kleiner.

De echinaforce hotdrink, dat valt onder het gamma echinaforce, is hiervan een goed voorbeeld. 
 

4) Een goede weerstand begint met een goede darmflora

Je darmflora is voor 80% verantwoordelijk voor het immuunsysteem. Probiotica zijn micro-organismen die helpen het evenwicht in de darmflora te bewaren. Deze beschermen de darmwand waardoor ze de strijd aangaan met de slechte bacteriën in de darm. En net daarom is een gezonde darmflora zo belangrijk voor een goede weerstand. Probiotica vind je zowel in voeding als in voedingssupplementen. De hoeveelheid probiotica in allerlei yoghurtdrankjes is echter veel te laag gedoseerd om er een werkelijk effect uit te halen voor je weerstand. Preparaten van de apotheek, zoals Probactiol plus, hebben wel een wenselijke positieve invloed op je weerstand.

5) Weg met droge ogen!

Bij dit koude weer hebben vele nog al eens last van droge ogen, net zoals bij hoge temperaturen. Eén van de oorzaken hiervan zijn de grote temperatuursverschillen tussen buiten en binnen. De temperatuursverschillen zorgen ervoor dat het oogvocht sneller verdampt dan dat het oog kan bijmaken. Naast de temperatuursverschillen is ook de wind een boosdoener voor droge ogen, deze zorgt er namelijk voor dat de ogen gemakkelijk uitdrogen.

Maar hoe vermijd je nu deze vervelende droge ogen? In de eerste plaats kijk je best eens wat je kan verbeteren in je omgeving. Bijvoorbeeld dat de lucht niet te droog of stoffig is. Of, zit je vaak binnen met de verwarming op? Dan is een luchtbevochtiger zeker geen overbodige luxe.
Kunsttranen kunnen ook gebruikt worden om droge ogen te verhelpen. Dit zijn oogdruppels die je traanvocht vervangen. Kunsttranen zijn beschikbaar in verschillende soorten zoals in druppels en in gels.
Verder dragen ook bepaalde voedingssupplementen bij tot de gezondheid van je ogen. Je ogen vormen een gevoelig orgaan dat nood heeft aan de juiste vitaminen en antioxidanten. Voedingssupplementen, die bijvoorbeeld zeaxanthine bevatten, kunnen helpen bij het inactiveren van deze vrije radicalen. Maar ook voedingssupplementen die luteïne, zink, bosbessenextract en andere vitaminen en antioxidanten bevatten, kunnen helpen om onze ogen in goede conditie te houden. Enkele voorbeelden van deze supplementen zijn LuxanVisio-Max en Ocudyne.

Verder vind je wat meer uitleg over hoe je droge ogen kan verhelpen? Of over de oorzaken en symptomen van droge ogen.
 

6) Wat je kan doen tegen haaruitval in de winter

Veel mensen klagen over overmatig haaruitval bij koude winterdagen. Erg vervelend! Beelden mensen het zich maar in, of verliezen mensen echt meer haar in koude periodes?
Wisseling van seizoenen en koude winterdagen kunnen inderdaad een invloed hebben op onze lichamelijke gesteldheid. Waaronder dus ook de mate van haarverlies valt. Dit is te verklaren doordat het kan zijn dat je lichaam moeite heeft om zich aan te passen aan de plotse omslag van het weer. Het is dus goed mogelijk dat dit zijn effect heeft op de groeicyclus van je haar.

Hoe je je kan behoeden tegen haaruitval bij koud weer? Shampoo tegen haaruitval! Er bestaan verschillende shampoos en lotions die haaruitval tegengaan. Hierbij is het erg belangrijk dat je op tijd met deze shampoos begint. Deze shampoos gaan het haarverlies tegen en bevorderen de haargroei. Maar eenmaal er geen haren meer groeien uit de haarzakjes is het natuurlijk al te laat. Wanneer je dus haarverlies vermoedt, begin je best al met een goede shampoo of lotion. Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen die het haar versterken en dus haaruitval kunnen voorkomen.

Zo, met deze eenvoudige tips wordt het al een pak gemakkelijker om de laatste winterkou te trotseren. 

1 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×

9,2 / 10
  • Patricia uit Rijnsburg schreef:
    Goede prijs/kwaliteit verhouding!!
    Goedkoper dan bij de concurenten,en heerlijke monstertjes voor het gezicht erbij gehad.
  • Sylvia Rita uit Zevenbergen schreef:
    in een woord.. "uitstekend"...
    Ik ben zeer tevreden met uw diensten, zeer beleefde & behulpzame phamacisten die altijd mijn vragen beantwoorden.
  • Johan uit Mheer schreef:
    snelle en correcte levering
    snelle en correcte levering

6-tips-om-winterkou-vlot-te-trotseren - alle producten

1 - 10 van 30 |
promo
placeholder SymbioPharm Symbioflor 1
 (1)
SymbioPharm Symbioflor 1 Druppels 50ml

Voedingssupplement op basis van bacteriën, in de vorm van druppels, te gebruiken bij een microbiologische therapie voor terugkomende infecties. Verdeeld door Energetica Natura.

prijs apotheek: 14,50
10,88
-25%
Tijdelijk geen voorraad
product.view.content.addfavourite

prijs apotheek: 14,50

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder SymbioPharm Symbioflor 2
 (1)
SymbioPharm Symbioflor 2 Druppels 50ml

Voedingssupplement op basis van bacteriën in de vorm van druppels, te gebruiken bij een microbiologische therapie voor terugkomende infecties.

prijs apotheek: 14,50
11,34
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 14,50

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder SymbioPharm Pro-Symbioflor
 (2)
SymbioPharm Pro-Symbioflor Druppels 50ml

Voedingssupplement op basis van bacteriën in de vorm van druppels, te gebruiken bij een microbiologische therapie voor terugkomende infecties. Verdeeld door Energetica Natura.

prijs apotheek: 15,94
13,72
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 15,94

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Nutrisan NutriVit D3 liquid
 (0)
Nutrisan NutriVit D3 liquid Druppels 100ml

Voedingssupplement op basis van VIT D3, de vloeibare vorm van VIT D, in de vorm van druppels. Draagt bij tot de opname van calcium en behoud van normale botten. Helpt de goede werking van immuunsysteem en spieren behouden.

prijs apotheek: 27,66
21,52
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 27,66

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Physiomance D-Nat 2000
 (1)
Physiomance D-Nat 2000 Druppels 20ml

Voedingssupplement op basis van vitamine D, in de vorm van druppels. Kan bijdragen aan het behoud van gezonde beenderen en een normaal gebit. Kan ook ter ondersteuning van een goede werking van het immuunsysteem gebruikt worden.

prijs apotheek: 27,00
25,65
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 27,00

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Fytostar Echinacea tinctuur bio promopack
 (0)
Fytostar Echinacea tinctuur bio promopack Druppels 2x100ml

Voedingssupplement om de weerstand te verhogen, in druppelvorm. Op basis van echinacea-tinctuur, in een duo-voordeelverpakking : de 2de verpakking is aan 50% van de prijs.

prijs apotheek: 18,69
15,91
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 18,69

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Physiomance D-Nat 3000
 (2)
Physiomance D-Nat 3000 Druppels 20ml

Voedingssupplement op basis van hooggedoseerde vitamine D, in druppelvorm. Kan bijdragen aan het behoud van gezonde beenderen en een normaal gebit. Kan ook ter ondersteuning van een goede werking van het immuunsysteem gebruikt worden.

prijs apotheek: 34,00
32,30
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 34,00

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Soria Proposor XXI
 (0)
Soria Proposor XXI Druppels 50ml

Voedingssupplement op basis van propolis, in de vorm van een oplossing. Aangewezen ter ondersteuning van de immuniteit.

prijs apotheek: 16,75
13,23
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 16,75

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Biover Cats Claw
 (1)
Biover Cats Claw Druppels 50ml

Voedingssupplement op basis van katteklauw, in de vorm van druppels. Verhoogt de weerstand, en helpt in geval van gewrichtsklachten.

7,45
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Metagenics Probactiol mini NF
 (1)
Metagenics Probactiol mini NF Druppels 5,7ml

Voedingssupplement op basis van Lactobacillus in de vorm van druppels.Bevordert de weerstand en bevordert de werking van de darmflora.

prijs apotheek: 17,99
13,31
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 17,99

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

1 - 10 van 30 |
Gedeelde ervaringen
  • Onze dochter, heel snel geboren had erg veel last van krampen en op advies begonnen met 2 druppeltjes ‘s ochtends en ‘s avonds... 4 dagen extreem veel last maar daarna een super relaxte baby! Het helpt de darmflora “aan te maken” zodat ze de melk goed kan verteren!
    Jody 12/04/2020
  • Een product van uitstekende kwaliteit, aanbevolen door mijn arts. Het gaat ook lang mee omdat we maar 2 of 3 druppels per dag nodig hebben.
    Yasmine 02/04/2020
  • Uitstekend product, gemakkelijk te nemen, ik raad het aan.
    PETIT 29/02/2020
  • Ik koop dit samen met Symbioflor 1 regelmatig voor mijn zoontje van 4 jaar. Helpt om zijn verkoudheden vlugger te genezen en zijn weerstand te verhogen. 10 druppels 's morgens en 's avonds.
    Joke 06/02/2020
  • Ik koop dit samen met Symbioflor 2 regelmatig voor mijn zoontje van 4 jaar. Helpt om zijn verkoudheden vlugger te genezen en zijn weerstand te verhogen. 10 druppels 's morgens en 's avonds.
    Joke 06/02/2020
  • Product genomen als "achtergrondbehandeling" in combinatie met Pro SymbioFlor voor allergie en chronische sinusitis problemen. Het is nog te vroeg om te weten of het werkt. We zien over 5 maanden aan het einde van de behandeling
    Valérie Noirhomme 16/12/2019
  • Product als "achtergrondbehandeling" in combinatie met Symbio Flor1 voor allergie- en chronische sinusitisproblemen. Het is nog te vroeg om te weten of het werkt. We zien over 5 maanden aan het einde van de behandeling
    Valérie Noirhomme 16/12/2019
  • Op aanrade van vroedvrouw en kinesist besteld en gegeven. Mijn zoontje weende veel door krampen/buikpijn. Dezelfde dag was er al beterschap. Nu krijgt hij dit preventief!
    Nina Köhler 26/10/2019
  • Ik neem dit product voor spastische darmen, s morgens 5 a 7 druppels is voor mij meer dan genoeg. Veel minder buikpijn nu maar ik neem het wel constant iedere dag.
    Lies 03/08/2019
  • A priori positief, want op dit moment zijn er geen griepsymptomen
    marie 13/01/2019
  • Economisch, eenvoudig in gebruik. Aan te bevelen in dit seizoen, dat noodzakelijkerwijs weinig of niet zonnig zal zijn
    Viviane R 14/11/2018
  • Product aanbevolen door een huisarts. Snelle en efficiënte levering met een gepersonaliseerde nota van de persoon die het pakket heeft voorbereid.
    Célia 06/11/2018
  • Zeer goed product en onberispelijke service
    Nathalie 12/09/2018