Lichaamsvet is bij iedereen anders verdeeld en kan soms op vervelende plaatsen zitten. Misschien wil je wel van wat extra vet in je nek, kin of kaken af waar je van af wilt. Er zijn verschillende strategieën om dit te doen en op lange termijn te behouden. Lees verder en kom te weten hoe je het vet in je gelaat kunt verminderen.

Net zoals overgewicht kan ook ondergewicht leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Als je ondergewicht hebt en wil aankomen, is het belangrijk dat je dit op een correcte manier doet. In dit artikel vind je tips over hoe je op een gezonde manier een gewichtstoename kunt bereiken en deze kan behouden op lange termijn.

Door gezonder te eten, voed je je lichaam en geest, geef je je energiepeil een boost en zorg je ervoor dat je gezond blijft. Met XL-S MEDICAL, kunnen jouw kleine inspanningen een groot verschil maken.

Je KUNT meer gewicht verliezen dan met alleen maar diëten.

Evenwichtige voedingsgewoonten zijn heel belangrijk voor je algemene welzijn

Afvallen is één van de meest voorkomende goede voornemens. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips & weetjes mee.

We kennen het allemaal: plots pas je niet meer in die ene jeans of slaat de weegschaal op hol. Wees gerust, je bent niet alleen. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips en weetjes mee.

Ook al lijkt gewicht verliezen soms erg moeilijk, eigenlijk is het heel simpel. Je verliest gewicht door meer energie te verbruiken dan je opneemt. Dat wil zeggen dat je let op wat je eet en drinkt en dat je voldoende beweegt.

Het is ook belangrijk om regelmatig te eten: met minstens drie maaltijden per dag voorzie je je lichaam van de noodzakelijke voedingsstoffen om optimaal te functioneren.

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

Je hebt misschien al vaker overwogen om wat extra kilootjes kwijt te spelen, maar gewicht verliezen lijkt snel ingewikkeld. Er bestaan dan ook talloze soorten diëten die allemaal geweldige resultaten beloven. Een dieet is echter niet altijd de beste keuze om gewicht te verliezen, want een dieet lijkt eerder iets tijdelijks. 

Wanneer mensen denken aan een dieet, denken ze voornamelijk aan het beperken van het aantal calorieën dat ze op een dag mogen eten. Door minder calorieën te eten zal het lichaam namelijk gewicht verliezen. Toch bestaat er een betere manieren om gewicht te verliezen en dat is onder andere een koolhydraatarm dieet. 

Er bestaan vele manieren om gewicht te verliezen. Denk maar aan al die verschillende diëten die je online of in magazines terugvindt. Ook met behulp van gezonde smoothies kan je enkele kilo’s per week verliezen zonder dat je last hebt van een hongergevoel. Wil je meer weten over hoe je gezond en duurzaam kunt afvallen met smoothies? Lees dan zeker verder!

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.