085/016 08 96

Ma - Vr9u - 17u30u
(woensdag tot 17u)

Momenteel niet bereikbaar
14-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 redenen waarom je niet zo snel afvalt als verwacht

Geschreven door Niels afvallen gezond leven gewicht verliezen

Wanneer je gewicht verliest, werkt je lichaam soms tegen. In het begin val je misschien een aanzienlijke hoeveelheid af zonder al te veel moeite, maar het gewichtsverlies kan vertragen of zelfs stoppen na verloop van tijd. Dat kan verschillende redenen hebben. Lees verder en kom te weten waarom je dieet niet zo vlot loopt of blijft lopen als je had gehoopt.

07-10-2022 | Sport en vitaliteit

8 tips om vet in je gezicht te verliezen

Lichaamsvet is bij iedereen anders verdeeld en kan soms op vervelende plaatsen zitten. Misschien wil je wel van wat extra vet in je nek, kin of kaken af waar je van af wilt. Er zijn verschillende strategieën om dit te doen en op lange termijn te behouden. Lees verder en kom te weten hoe je het vet in je gelaat kunt verminderen.

23-09-2022 | Sport en vitaliteit

Hoe kan je op een gezonde manier aankomen in gewicht?

Net zoals overgewicht kan ook ondergewicht leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Als je ondergewicht hebt en wil aankomen, is het belangrijk dat je dit op een correcte manier doet. In dit artikel vind je tips over hoe je op een gezonde manier een gewichtstoename kunt bereiken en deze kan behouden op lange termijn.

21-04-2022 | Algemeen welzijn

Hoe kan ik gezonder eten en me beter voelen?

Door gezonder te eten, voed je je lichaam en geest, geef je je energiepeil een boost en zorg je ervoor dat je gezond blijft. Met XL-S MEDICAL, kunnen jouw kleine inspanningen een groot verschil maken.

Je KUNT meer gewicht verliezen dan met alleen maar diëten.

Evenwichtige voedingsgewoonten zijn heel belangrijk voor je algemene welzijn

23-12-2021 | Algemeen welzijn

Is Gewicht verliezen uw goede voornemen voor 2022? Start vandaag!

Geschreven door GJ

Afvallen is één van de meest voorkomende goede voornemens. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips & weetjes mee.

12-05-2021 | Sport en vitaliteit

Gewicht verliezen? Jou lukt het ook. Start vandaag.

We kennen het allemaal: plots pas je niet meer in die ene jeans of slaat de weegschaal op hol. Wees gerust, je bent niet alleen. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips en weetjes mee.

15-03-2021 | Algemeen welzijn

Hoe verlies ik gewicht?

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) gezond-afvallen

Ook al lijkt gewicht verliezen soms erg moeilijk, eigenlijk is het heel simpel. Je verliest gewicht door meer energie te verbruiken dan je opneemt. Dat wil zeggen dat je let op wat je eet en drinkt en dat je voldoende beweegt.

Het is ook belangrijk om regelmatig te eten: met minstens drie maaltijden per dag voorzie je je lichaam van de noodzakelijke voedingsstoffen om optimaal te functioneren.

 

14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

30-09-2020 | Algemeen welzijn

Snel 5 kilo afvallen in 6 stappen

Je hebt misschien al vaker overwogen om wat extra kilootjes kwijt te spelen, maar gewicht verliezen lijkt snel ingewikkeld. Er bestaan dan ook talloze soorten diëten die allemaal geweldige resultaten beloven. Een dieet is echter niet altijd de beste keuze om gewicht te verliezen, want een dieet lijkt eerder iets tijdelijks. 

02-09-2020 | Algemeen welzijn

Afvallen met een koolhydraatarm dieet

Wanneer mensen denken aan een dieet, denken ze voornamelijk aan het beperken van het aantal calorieën dat ze op een dag mogen eten. Door minder calorieën te eten zal het lichaam namelijk gewicht verliezen. Toch bestaat er een betere manieren om gewicht te verliezen en dat is onder andere een koolhydraatarm dieet. 

26-08-2020 | Algemeen welzijn

Hoe kun je afvallen met smoothies?

Er bestaan vele manieren om gewicht te verliezen. Denk maar aan al die verschillende diëten die je online of in magazines terugvindt. Ook met behulp van gezonde smoothies kan je enkele kilo’s per week verliezen zonder dat je last hebt van een hongergevoel. Wil je meer weten over hoe je gezond en duurzaam kunt afvallen met smoothies? Lees dan zeker verder!

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Vitaminetekort bij overgewicht: de belangrijkste vitaminen om op je gewicht te letten

Geschreven door Niels vitamines gewicht verliezen

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.