085/016 08 96

Ma - Vr9u30 - 18u

Momenteel niet bereikbaar
18-10-2022 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

De littekens van het leven herstellen

Geschreven door L. littekens Littekens verminderen

Littekens, groot of klein, zijn een universeel gezondheidsprobleem dat een impact kan hebben die verder gaat dan de huid. La Roche-Posay en zijn dermatologisch centrum zetten zich sinds het begin in om patiënten met ernstige huidaandoeningen te genezen. Dankzij de ervaringen met verschillende huidproblemen kan het merk zijn kennis over huidherstel uitbreiden en baanbrekende dermatologische oplossingen ontwikkelen die levens kunnen veranderen, zoals de gloednieuwe balsem cicaplast B5+.
 

14-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 voedingsmiddelen om snel bij te komen

Geschreven door Niels gezond bijkomen gewichtstoename Spieren

Sommige mensen hebben moeite om bij te komen of om spieren te kweken. De keuze van je voeding kan een significant effect hebben op hoe je lichaamsgewicht verandert, waardoor je beoogde gewichtstoename op een simpele en gezonde manier kan verlopen. Lees verder en kom te weten welke voedingsmiddelen je aan je dieet moet toevoegen om op een gezonde manier bij te komen.

14-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 tips om overtollig vocht kwijt te raken

Je lichaam bestaat ongeveer voor 60% uit water. Toch maken sommige mensen zich zorgen over overtollig vocht dat een deel van je gewicht kan bepalen.Sommige vrouwen krijgen hier ook last van tijdens hun menstruele cyclus of zwangerschap. De tips in dit artikel zijn bestemd voor sportieve, gezonde mensen die van extra vocht af willen raken. Als je last hebt van abnormaal gezwollen ledematen contacteer je best een arts.

14-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 redenen waarom je niet zo snel afvalt als verwacht

Geschreven door Niels afvallen gezond leven gewicht verliezen

Wanneer je gewicht verliest, werkt je lichaam soms tegen. In het begin val je misschien een aanzienlijke hoeveelheid af zonder al te veel moeite, maar het gewichtsverlies kan vertragen of zelfs stoppen na verloop van tijd. Dat kan verschillende redenen hebben. Lees verder en kom te weten waarom je dieet niet zo vlot loopt of blijft lopen als je had gehoopt.

07-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 voedingsmiddelen waarmee je sneller afvalt

Als je wat extra kilo’s kwijt wilt, weet je waarschijnlijk al dat je voedingspatroon een belangrijke rol zal spelen. Het gaan dan niet enkel over het verkleinen van je porties, maar ook een goed overwogen keuze van welke voedingsmiddelen je zal eten. Door bewust voor een gezond en evenwichtig dieet te kiezen, zal je sneller je doelen bereiken en een gezond gewicht behouden. Lees verder over welke voedingsmiddelen jouw dieet kunnen bevorderen.

02-10-2022 | Sport en vitaliteit

10 gezonde snacks om af te vallen

Geschreven door Niels snacks gezonde voeding gezond afvallen

Een van de uitdagingen van een dieet -of dat nu om af te vallen of om simpelweg gezonder te eten dient- is het gevarieerd en lekker blijven eten. Natuurlijk zijn er genoeg gezonde voedingsmiddelen die lekker smaken, maar je hebt misschien moeite om het interessant te houden omdat het om dingen gaat die je normaal gezien niet eet. In dit artikel vind je een overzicht van gezonde snacks en tussendoortjes zodat je geen honger hoeft te lijden tijdens het diëten.

23-09-2022 | Algemeen welzijn

10 redenen waarom koffie goed is voor de gezondheid

Geschreven door Niels koffie gezonde voeding gezond leven

De dag starten met een stomende tas koffie zit goed ingebakken in de dagelijkse routine van velen. Het zwarte goedje heeft een gezellig aroma en maakt je klaar voor de dag. Daar bovenop heeft het ook tal van voordelen voor de gezondheid. Lees hier over hoe koffie jouw gezondheid kan verbeteren.

09-02-2022 | Sport en vitaliteit

10 redenen waarom je niet zo snel afvalt als verwacht

Geschreven door Niels afvallen Dieet gezond afvallen

Wanneer je wilt afvallen door te diëten en te sporten, heb je misschien bepaalde verwachtingen over hoelang het duurt voor je resultaten ziet. Het kan heel frustrerend zijn als al je harde werk niet oplevert wat je wilt. Soms is het een makkelijk oplosbaar probleem, zoals je dieet of sporttechniek aan te passen. Lees hier wat mogelijke oorzaken kunnen zijn.

06-10-2021 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Enkele tips om je intieme zone gezond te houden

Een goede verzorging van je intieme zone is belangrijk. Uit onderzoek blijkt echter dat we nog altijd te weinig weten over de vagina en de werking van het vaginale microbioom. Dit leidt tot taboes en schaamte, die nochtans nergens voor nodig zijn. De kern van het vrouwelijk wezen zou voor niemand nog geheimen mogen hebben.

30-09-2021 | Algemeen welzijn

Zo bereken je je BMI

Het kan moeilijk zijn om in te schatten of je een gezond gewicht hebt of niet. Want wat betekent dat cijfer op de weegschaal nu eigenlijk? De BMI (Body Mass Index) geeft aan of je een gezond gewicht hebt in relatie tot je lengte. Een te hoog BMI verhoogt ook je risico op gezondheidsrisico’s zoals hart- en vaatziekten. Naast de BMI kun je ook de middelomtrek gebruiken om te kijken of je gewicht gezond is.

30-09-2021 | Algemeen welzijn

Welke tussendoortjes zijn gezond?

Geschreven door Niels gezonde voeding gezonde levensstijl

Je weet waarschijnlijk wel dat het gezond is om driemaal per dag een maaltijd te eten. Ontbijt, middagmaal en avondmaal is iets wat we met de paplepel mee ingegeven krijgen. Veel mensen vergeten echter het nut van gezonde tussendoortjes. Want wat zijn nu eigenlijk gezonde tussendoortjes?

30-09-2021 | Sport en vitaliteit

Hoe gezond is stevia?

Geschreven door Niels gezonde voeding stevia

Al geruime tijd is de voedingswereld op zoek naar een caloriearme vervanger voor suiker. Producten met toegevoegde suikers staan namelijk bekend als dikmakers en overconsumptie van suikerrijke voeding draagt bij aan overgewicht en ongezonde eetgewoonten. Caloriearme zoetstoffen zoals aspartaam en stevia geven voedsel een zoete smaak zonder de toegevoegde calorieën. Vooral stevia wint de laatste jaren aan populariteit vanwege de intensieve zoete smaak die het afgeeft. Je vindt vandaag stevia in onder andere frisdranken, gebak en chocolade. 

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.