28-10-2019 | Algemeen welzijn

Wat is de voedingsdriehoek?

Wanneer je gezond wilt gaan eten, zal je enkele belangrijke keuzes moeten maken. Bij het samenstellen van een gezond eetpatroon zijn er talloze mogelijkheden waar je voor kunt gaan, echter zijn er maar weinig methodes die ook daadwerkelijk goed zijn. Een van de beste manieren om gezond te eten zonder al te veel moeite is door de voedingsdriehoek te volgen. Wij zullen je in dit artikel wat meer laten zien over de voedingsdriehoek, zo weet je precies hoe je deze driehoek kunt gebruiken voor het opstellen van richtlijnen voor je voeding.

28-10-2019 | Aandoeningen

Een hoge bloeddruk – alles wat je moet weten

Geschreven door Niels bloeddruk hart gezond leven

Er zijn in ons land een hele hoop mensen die een hoge bloeddruk hebben. In beginsel is het niet iets om je ernstig zorgen te maken, met de juiste stappen kan je namelijk normaal door het leven gaan. Echter is het wel belangrijk dat je langs gaat bij de huisarts om te bekijken of je wellicht een behandeling of medicatie nodig hebt om alles onder controle te houden. We merken dat er nog altijd een hele hoop onduidelijkheid bestaat op het gebied van een te hoge bloeddruk, vandaar dat wij daar in dit artikel verandering in willen brengen. Wij laten je vandaag alles zien wat je maar moet weten!

28-10-2019 | Algemeen welzijn

Alles over de normale bloeddruk

Geschreven door Niels bloeddruk gezond leven hart

Bloeddruk speelt een belangrijke rol in het dagelijks leven, dit is iets wat iedereen met een te hoge of een te lage bloeddruk zal kunnen beamen. Nu is het alleen wel zo dat er ook een hele hoop mensen zijn die een normale bloeddruk hebben, zij merken hier eigenlijk niet zoveel van. Aangezien het belangrijk is dat je weet wat de functie van bloeddruk is en wat het betekent als je een normale bloeddruk hebt zou je snel verder moeten lezen, wij laten het je in dit artikel namelijk allemaal zien!

24-10-2019 | Sport en vitaliteit

Opwarmen voor het sporten

Geschreven door Lize sport beweging Spieren

Opwarmen is een heel belangrijk onderdeel van het sporten. Helaas wordt het vaak vergeten door recreatieve of gelegenheid sporters, wat spijtig is. Je zondigt namelijk tegen de belangrijkste principes van blessurepreventie.

22-10-2019 | Algemeen welzijn

Droge ogen

Geschreven door Lize droge ogen ogen

We besteden veel meer van onze tijd achter beeldschermen. Onze laptop, smartphone, tablet… Helaas veroorzaken deze schermen regelmatig oogklachten. Als we naar deze schermen kijken knipperen we te weinig en hierdoor drogen onze ogen uit waardoor ze ons gaan irriteren.

21-10-2019 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Verzorgingsproducten opruimen

Geschreven door Lize verzorging huidsverzorging make-up

Het lijkt misschien een onbenullig onderwerp, maar je verzorgingsproducten opruimen is belangrijker dan je denkt. Het bespaart je niet alleen tijd 's morgens, maar je voorkomt dat je vervallen en zelfs bedorven producten gebruikt.
 

10-10-2019 | Aandoeningen

Weerstand verhogen in de herfst

Geschreven door Lize

Overal hoor je bij de start van de herfst en de winter dat je je weerstand moet verhogen om niet ziek te worden. Maar kan je dat eigenlijk wel? En wat is je weerstand precies?

08-10-2019 | Aandoeningen

Nagels na de zomer

Geschreven door Lize

Nu de zomer gedaan is, hebben we alle tijd om onze nagels te verzorgen en om ze klaar te maken tegen het volgende seizoen. Omdat het verzorgen van kalknagels een tijdje duurt en we nu niet met onze blote tenen rondlopen, is de herfst het geschikte moment om dit vervelende kwaaltje aan te pakken.

07-10-2019 | Aandoeningen

Welke zelftesten bestaan er en hoe gebruik je ze?

Geschreven door Lize

Een zelftest is een gemakkelijke manier om zelf te testen of je ergens last van hebt. Bovendien moet je hiervoor dan niet meteen naar de dokter lopen. Sommige testen kunnen alcohol of drugs inname opsporen. Andere zelftesten zijn weer specifiek bedoeld om lichamelijke aandoeningen of ziektes te herkennen. Bovendien ken je de uitkomst in een korte tijdspanne. Je moet dus niet wachten op het oordeel van een specialist. Verder zijn de meeste zelftesten vrij goedkoop of zelfs gratis. Bekijk hier het overzicht van de zelftesten.

07-10-2019 | Aandoeningen

Welke zelftesten bestaan er en hoe gebruik je ze?

Geschreven door Lise

Een zelftest is een gemakkelijke manier om zelf te testen of je ergens last van hebt. Bovendien moet je hiervoor dan niet meteen naar de dokter lopen. Sommige testen kunnen alcohol of drugs inname opsporen. Andere zelftesten zijn weer specifiek bedoeld om lichamelijke aandoeningen of ziektes te herkennen. Bovendien ken je de uitkomst in een korte tijdspanne. Je moet dus niet wachten op het oordeel van een specialist. Verder zijn de meeste zelftesten vrij goedkoop of zelfs gratis.

23-09-2019 | Aandoeningen

25 september, Wereld Apothekers Dag

Geschreven door Kristien

Op 25 september 2019 is het Wereld Apothekers Dag.

Ter gelegenheid van deze dag plaatsen we Kristien in de kijker met een interview.

In dit gesprek leer je haar beter kennen en deelt jouw online apotheker haar tips voor dit najaar.

Hoe wapen je je tegen verkoudheden en infectieziekten? Wanneer is een supplement of griepvaccinatie nuttig? En hoe bescherm je je huid of die van je kinderen op koude dagen?

13-09-2019 | Algemeen welzijn

Aspirine, paracetamol en ibuprofen: Wat zijn de verschillen?

Een aspirientje tegen de hoofpijn? Een ibuprofen tegen die vervelende ontsteking? Of gewoon een paracetamolletje om je stijgende koorts naar beneden te halen. Voor iedere pijn bestaat er wel een pijnstiller, maar met zoveel verschillende opties en merknamen zie je al snel de bomen door het farmaceutische bos niet meer. Wat is nu precies het verschil tussen de drie bestverkopende pijnstillers: aspirine, paracetamol en ibuprofen?

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.