18-09-2020 | Algemeen welzijn

Afvallen met shakes: je stofwisseling versnellen met een shake dieet

Een dieet met shakes kan je helpen om snel gewicht te verliezen. Wanneer je het goed aanpakt slank je snel af en vermijd je ook het gevreesde jojo-effect. Het beginnen aan een shake dieet kan echter heel erg intimiderend zijn. 

16-09-2020 | Algemeen welzijn

Metabolisme versnellen met bewezen methoden

Geschreven door Niels

Goed afvallen is afhankelijk van je metabolisme. Dit is een ander woord voor je stofwisseling. Door deze te versnellen, versnel je ook het afvallen. Er zijn door onderzoek vele methoden ontdekt waarop je je metabolisme kan verbeteren. De tips die je op deze plek vindt gaan je daarom helpen om af te vallen. Je vindt hier alles wat je moet weten. Zo leer je meer over de juiste voeding, de juiste sporten, maar ook allerlei andere handige trucs die je zullen helpen.

10-10-2019 | Aandoeningen

Weerstand verhogen in de herfst

Geschreven door Lize

Overal hoor je bij de start van de herfst en de winter dat je je weerstand moet verhogen om niet ziek te worden. Maar kan je dat eigenlijk wel? En wat is je weerstand precies?

28-08-2018 | Algemeen welzijn

Deze 4 voedingsmiddelen verhogen je goede cholesterol

Het woord cholesterol heeft meestal een negatieve bijklank die vaak geassocieerd wordt met hart- en vaatziekten. Toch beschikt ons lichaam over twee heel erg verschillende soorten cholesterol. Zo hebben we aan de ene kant de LDL cholesterol die in de volksmond vaak als slechte cholesterol wordt omschreven. Aan de andere kant hebben we de HDL cholesterol die het teveel aan slechte LDL cholesterol naar de lever helpt afvoeren. Deze laatste vorm kan uiterst nuttig zijn voor mensen die te hoge LDL cholesterolwaarden in hun bloed hebben. Wanneer je over te weinig goede cholesterol beschikt kan je aan de hand van de volgende voedingsmiddelen het peil van deze cholesterol toch wat omhoog krikken.

28-08-2018 | Algemeen welzijn

5 handige tips om je goede cholesterol te verhogen

Geschreven door Niels cholesterol HDL LDL goede cholesterol

Meer dan twee op de drie Belgen heeft last van een te hoge cholesterol. Het risico dat je een cardiovasculaire aandoening krijgt, verhoogt ook wanneer je een te hoge slechte cholesterol (LDL cholesterol) hebt. Om de negatieve effecten van deze slechte cholesterol tegen te gaan, beschikt je lichaam over goede cholesterol (HDL cholesterol). In het vervolg van deze tekst vind je enkele nuttige tips om de slechte cholesterol in je lichaam geen schijn van kans te geven.

08-05-2018 | Algemeen welzijn

Hoe je metabolisme gebruiken om te vermageren?

Heb je besloten om enkele kilo's te verliezen voor de zomer? Je hebt niet veel zin om een draconisch dieet te volgen en je vindt de tijd niet om tijdens de week enkele uurtjes te gaan sporten? Wist je dat je je metabolisme kan bevorderen om zo op een natuurlijke manier gewicht te verliezen, of om het op z'n minst actief te houden om te vermijden dat je gewicht bijkomt?

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.