18-11-2020 | Algemeen welzijn

Hoeveel koolhydraten mag je per dag eten?

Geschreven door Niels afvallen gezonde voeding

Veel succesvolle afval ervaringen beginnen met het verminderen van het aantal koolhydraten dat je op een dag eet. Koolhydraatarme diëten zijn de laatste jaren dan ook erg populair geworden, maar het is niet altijd even duidelijk hoeveel koolhydraten je nu effectief per dag mag eten. 

23-09-2020 | Algemeen welzijn

Koolhydraatarm eten

Geschreven door Niels gezonde voeding afvallen

Je hebt misschien al veel succesverhalen gehoord van mensen die snel en duurzaam zijn kunnen afvallen met behulp van een koolhydraatarm dieet. Misschien ben je zelf ook van plan om koolhydraten zo veel mogelijk te vermijden om een gezonder gewicht te verkrijgen, maar je bent niet zeker wat je nu allemaal mag eten en wat niet. Een drastische verandering in je eetgewoonten kan namelijk een hele uitdaging zijn die veel vragen en onzekerheden met zich meebrengt. 

04-11-2019 | Algemeen welzijn

Voedingsdriehoek vis eten

Geschreven door Niels gezonde voeding gezonde levensstijl

Heel wat mensen vinden het lekker om vis te eten. Nu is het alleen wel zo dat het eten van vis niet het meest duurzame is dat je maar kunt doen. Door de overbevissing in de zee is er namelijk sprake van een grote invloed op het milieu. Maar kan je dan nog wel vis eten? En is het wel gezond om vis te eten? Om hier achter te komen raden wij je aan om snel verder te lezen, wij laten je vandaag namelijk alles zien over het eten van vis!

Lees meer over de voedingsdriehoek

13-09-2018 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Littekens: hoe zorg je ervoor dat ze minder zichtbaar zijn?

Heb je ook bij het minste wondje meteen littekens op je lichaam waardoor je armen en benen ware slagvelden lijken? Dit zou deels kunnen komen door een verkeerde verzorging van je wonden en de huidbeschadiging die erdoor ontstaat. Littekens ontstaan wanneer een huidbeschadiging dieper dan de bovenste huidlaag reikt.

31-01-2018 | Algemeen welzijn

Hoe minder suiker eten?

Je kent vast en zeker de nadelen van suiker. Naast tabak en alcohol, is dit het onderwerp van kritiek die gerelateerd is aan de gezondheid. In feite heeft overmatig gebruik van suiker een negatieve impact op onze gezondheid. En het zorgt er ook nog eens voor dat we bijkomen! Maar hoe kunnen we dit vermijden als we het terug kunnen vinden in het merendeel van onze producten, en vooral, hoe kunnen we er aan weerstaan? Ontdek al onze tips.

16-06-2016 | Sport en vitaliteit

Uit eten gaan tijdens het afvallen, kan dat?

Geschreven door Natasha

Uit eten gaan en hierbij toch nog op je gewicht letten, het lijkt voor velen een moeilijke opdracht. Door een knorrende maag bezwijk je al snel voor al dat lekkers op de menukaart. Toch kan je door enkele tips in het achterhoofd te houden, wel een gezonde keuze maken. Zo moet je je achteraf dus niet schuldig voelen en blijft uit eten gaan een plezier.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.