29-07-2020 | Algemeen welzijn

De belangrijkste signalen van een magnesiumtekort

Geschreven door Niels magnesium magnesiumtekort mineralen

Magnesium is een belangrijk mineraal dat een rol speelt in meer dan 300 verschillende lichaamsprocessen. Het draagt bij aan de vorming van gezonde botten en tanden, verzorgt een normale werking van de spieren en helpt bij de overdracht van zenuwprikkels. Een tekort brengt al snel klachten met zich mee. De volgende signalen duiden op een magnesiumtekort.

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Magnesiumtekort: oorzaken en oplossingen

Geschreven door Niels mineralen magnesium magnesiumtekort

Vitamines en mineralen zijn vaak de sleutel tot een goede gezondheid. Zonder deze essentiële bouwstenen zal het lichaam minder goed kunnen functioneren met een hele resem gezondheidsklachten als gevolg. Het mineraal magnesium is hier geen uitzondering op en een tekort zal snel enkele symptomen met zich meebrengen. Wil je meer leren over magnesium en hoe je een tekort tegen kunt gaan? Lees dan zeker verder!

08-07-2020 | Algemeen welzijn

IJzertekort: symptomen en oplossingen

Geschreven door Niels mineralen ijzer

Een ijzertekort kan er voor zorgen dat je erg futloos bent en je je vermoeid voelt. IJzer is dan ook een belangrijke stof om je lichaam fit en gezond te houden. Het lichaam haalt het grootste gedeelte van je dagelijkse dosis ijzer uit voeding. Wil je een ijzertekort voorkomen? Dan is het belangrijk dat je eerst en vooral goed op je voeding let.   

06-02-2020 | Algemeen welzijn

Houd je lichaam in topconditie met magnesium

Geschreven door Niels mineralen gezond leven

Magnesium is een belangrijk mineraal dat ervoor zorgt dat je lichaam normaal kan functioneren. Het mineraal is nodig voor de vorming en het behoud van gezonde en sterke botten en spieren. Het menselijk lichaam kan zelf echter geen magnesium aanmaken, waardoor het afhankelijk is van voeding om aan een gezonde dagelijkse dosis magnesium te komen.

Lees meer over magnesiumtekort

21-06-2019 | Sport en vitaliteit

Waarom zijn vitamines voor 50-plussers een goed idee?

Iedereen droomt ervan om gezond oud te worden. Hiervoor heeft het lichaam nood aan vitaminen en mineralen om naar behoren te kunnen functioneren en dat geldt voor zowel jong als oud. Het gros van de vitaminen en mineralen haalt de mens uit voeding. Gezonde en gevarieerde eetgewoonten zijn dan ook van het grootste belang om je gezondheid op peil te houden.

26-02-2019 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Wanneer kunnen voedingssupplementen je gezondheid een duwtje in de rug geven?

Geschreven door Niels voedingssuplementen vitaminen mineralen

Het gebruik van voedingssupplementen heeft de afgelopen jaren sterk aan populariteit gewonnen. Zo vind je deze vitamines en kruidenpreparaten niet meer alleen bij praktisch elke apotheek, maar ook gewoon in de rekken van de supermarkt. Het klinkt vaak als een goed idee om je weerstand een boost te geven met extra vitamines en mineralen, maar wanneer helpen voedingssupplementen je gezondheid nu echt een stap vooruit? Zijn voedingssupplementen nu echt voordelig voor ieders gezondheid?

05-01-2018 | Algemeen welzijn

De Blue Monday dip? Ik laat het aan mij voorbijgaan!

Na Black Friday is er nu de Blue Monday! Niet bekend met dit fenomeen? Ja, verheug je dan al maar: het gaat hier over de meest deprimerende dag van het jaar... En ja, deze dag werd dus aangewezen als meest bevorderlijk voor een triest en depressief humeur. Geen paniek, dankzij onze tips kan je je dit jaar voorbereiden om aan de depressie van Blue Monday te ontsnappen!

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.