23-02-2021 | Algemeen welzijn

Vitamine B12 tekort: Wat zijn de symptomen en bestaat er zoiets als een teveel?

Geschreven door Niels vitamines vitamine b

Vitamine B12 speelt een belangrijke rol in je algemene gezondheid. Maar hoe weet je nu of je iedere dag genoeg vitamine B12 binnenkrijgt? En welke gevolgen kan een tekort hebben voor je gezondheid? Aangezien je lichaam zelf geen vitamine B12 kan aanmaken, is het belangrijk dat je goed op je voeding let om een tekort te voorkomen. 

22-02-2021 | Dieren

De meest voorkomende signalen van stress bij katten verminderen

Geschreven door Y Dieren dierenverzorging

Krabben aan de bank, terwijl hij een prachtige krabpaal tot zijn beschikking heeft. Sproeien tegen de muur, terwijl hij dit ook nooit eerder heeft gedaan. Vechten met de andere kat in huis, terwijl ze altijd vriendjes zijn geweest. Waarom doet Max dat ineens? 

12-02-2021 | Algemeen welzijn

Kou op de blaas: wat te doen bij incontinentie

Geschreven door Niels

De winter komt eraan. Muts op, sjaal om, handschoenen aan – goed ingepakt de deur uit. Het kan zijn dat de blaas onmiddellijk reageert zodra je naar buiten stapt. Je kunt direct het gevoel hebben dat je moet plassen. Extra vervelend als je last hebt van ongewild urineverlies. We vertellen waar de plotselinge aandrang vandaan komt en wat je ertegen kunt doen.

16-11-2020 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Do's en don'ts voor huidverzorging (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterhuid

Elk seizoen heeft z’n eigen do’s en don’ts als het aankomt op lichaamsverzorging. Daarom geven wij je nu al zoveel mogelijk tips voor de winter!

16-11-2020 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Moet ik mij in de winter ook beschermen tegen de zon?

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterhuid

Ja! De zon schijnt minder maar straalt nog steeds UVA-straling uit. Dus ook in de winter smeer je je huid best in met zonnecrème met minstens SPF 30.

23-10-2020 | Algemeen welzijn

Huidproblemen bij incontinentie – zeg dag tegen de pijn en jeuk

Geschreven door Niels

Last van huidproblemen bij incontinentie? Als urine te lang op de huid ligt zorgt dit voor een jeukend en branderig gevoel. We leggen uit hoe je huidirritatie voorkomt en bestrijdt. Drie stappen zijn belangrijk: het juiste incontinentiemateriaal, goed reinigen en passende huidverzorging.

Waarom urineverlies huidproblemen veroorzaakt

Langdurige blootstelling aan vocht maakt de huid week en kwetsbaar. Hierdoor kunnen er kleine scheurtjes ontstaan, door bijvoorbeeld wrijving van het incontinentieverband. Ammoniak in urine beschadigt de huid. Als de huid niet de kans krijgt te herstellen kunnen huidproblemen verergeren.

Huidproblemen komen vooral voor bij mannen en vrouwen met een oudere of kwetsbare huid. Bacteriën hebben dan meer kans om tussen de huidlagen te kruipen omdat de huid dunner is. Mensen die minder mobiel of bedlegerig zijn kunnen ook problemen met de huid ervaren bij onverwacht urineverlies. We helpen je er tijdig aandacht aan te besteden.

14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

4 tips voor een gezonde slaaphygiëne

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Als je slaperig wordt, ga dan ook slapen. ’s Avonds vechten tegen de vermoeidheid is vaak geen goed plan. Wanneer je moe wordt in de zetel, dreig je daar in slaap te vallen en moet je je slaap onderbreken om uiteindelijk naar bed te gaan. 

20-05-2020 | Algemeen welzijn

Het ketogeen dieet: Een gedetailleerde beginnersgids voor Keto

Geschreven door Niels

Het keto-dieet (of kortweg keto-dieet) is een vetarm en vetarm dieet dat veel voordelen biedt voor de gezondheid.

Meer dan 20 studies tonen zelfs aan dat dit soort dieet u kan helpen om gewicht te verliezen en uw gezondheid te verbeteren.

Ketogene diëten kunnen zelfs voordelen hebben tegen diabetes, kanker, epilepsie en de ziekte van Alzheimer.

Hier is een gedetailleerde beginnersgids voor het keto-dieet.

29-07-2020 | Algemeen welzijn

De belangrijkste signalen van een magnesiumtekort

Geschreven door Niels magnesium magnesiumtekort mineralen

Magnesium is een belangrijk mineraal dat een rol speelt in meer dan 300 verschillende lichaamsprocessen. Het draagt bij aan de vorming van gezonde botten en tanden, verzorgt een normale werking van de spieren en helpt bij de overdracht van zenuwprikkels. Een tekort brengt al snel klachten met zich mee. De volgende signalen duiden op een magnesiumtekort.

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Vitaminetekort bij overgewicht: de belangrijkste vitaminen om op je gewicht te letten

Geschreven door Niels vitamines gewicht verliezen

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.