10-09-2020 | Algemeen welzijn

5 tips om beter te slapen (video)

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Sport en beweeg En dan liefst overdag of in de vooravond. Een vermoeid lichaam helpt je in slaap vallen. Vlak voor het slapen doe je best geen stevige inspanning meer. Je verhoogde hartslag zorgt ervoor dat je niet rustig in slaap kan vallen. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

4 tips voor een gezonde slaaphygiëne

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Als je slaperig wordt, ga dan ook slapen. ’s Avonds vechten tegen de vermoeidheid is vaak geen goed plan. Wanneer je moe wordt in de zetel, dreig je daar in slaap te vallen en moet je je slaap onderbreken om uiteindelijk naar bed te gaan. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

Slapeloosheid

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van slapeloosheid. Er zijn onderliggende lichamelijke aandoeningen zoals slaapapneu, een te snel werkende schildklier, slaapwandelen enzoverder. 

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.