Wat zijn onmisbare voorzorgen als je wilt gaan sporten in warm weer?
De zomer is erg zonnig en erg warm! Voor degenen die op vakantie zijn is het schitterend! Maar voor sportievelingen is het beter om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om een zonnesteek te voorkomen. Het is inderdaad van essentieel belang om meer te drinken, vochtverlies te compenseren en de juiste tijd en plaats te kiezen als je wilt blijven sporten in de hitte.
Isotone sportdrank of energiedrank?
Aangezien je lichaam tijdens het sporten veel vocht en energie verliest, is het belangrijk om dat vocht- en energieverlies opnieuw aan te vullen. Dat kan in eerste instantie gewoon met water, maar bij een langdurige inspanning is een sportdrank geen overbodige luxe.
Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.