21-08-2018 | Sport en vitaliteit

Wat zijn onmisbare voorzorgen als je wilt gaan sporten in warm weer?

De zomer is erg zonnig en erg warm! Voor degenen die op vakantie zijn is het schitterend! Maar voor sportievelingen is het beter om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om een ​​zonnesteek te voorkomen. Het is inderdaad van essentieel belang om meer te drinken, vochtverlies te compenseren en de juiste tijd en plaats te kiezen als je wilt blijven sporten in de hitte.

08-05-2018 | Sport en vitaliteit

Hoe sportblessures voorkomen?

Heb je besloten om je sportieve voornemens weer op te pakken? Of ben je verzot op sporten, maar rijg je de blessures aan elkaar? Geen zorgen, Anouk, onze apotheekassistente en sportcoach, gaat uitleggen hoe blessures verkomen kunnen worden.

28-12-2017 | Algemeen welzijn

Onze straffe voornemens van 2018

Ja hoor het is weer zo ver, een nieuw jaar en dat betekent dus ook weer: goede voornemens! En ja, ook binnen het Viata team zijn we ambitieus met onze goede voornemens. Want jezelf doelen opleggen brengt je natuurlijk heel wat vooruit in het leven, en net dat is wat ons zo aanspreekt in het nemen van voornemens. 

01-01-2014 | Sport en vitaliteit

Isotone sportdrank of energiedrank?

Geschreven door Anouk sportvoeding sport sportdrank energiedrank

Aangezien je lichaam tijdens het sporten veel vocht en energie verliest, is het belangrijk om dat vocht- en energieverlies opnieuw aan te vullen. Dat kan in eerste instantie gewoon met water, maar bij een langdurige inspanning is een sportdrank geen overbodige luxe.

04-04-2014 | Sport en vitaliteit

Vroegtijdige verzuring van de spieren tijdens het sporten tegengaan? Ja, het kan.

Geschreven door Anouk sportvoeding

Beta alanine wordt veel gebruikt bij krachtsporters, maar is helaas niet altijd een succes. Dit komt omdat de sporters na het gebruik het gevoel hebben dat er honderden kleine speldjes in hun huid prikken, hun oren en gezicht warm worden en sommigen spreken zelfs van pijn.

01-01-2012 | Sport en vitaliteit

Sportvoeding, ook voor jou?

Geschreven door Hilde sportvoeding

Waarschijnlijk heb je wel eens wat gelezen over sportvoeding en het feit dat professionele sportbeoefenaars een op maat gemaakt sportdieet volgen, om zo prestaties op topniveau te kunnen leveren.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.