085/016 08 96

Ma - Vr9u - 19u

Momenteel niet bereikbaar
10-11-2021 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Menopauzale routine voor het gelaat

Menopauze maakt een derde van het leven van een vrouw uit. Elk jaar gaan 25 miljoen vrouwen door de menopauze en tegen 2025 zullen er 1,2 miljard postmenopauzale vrouwen zijn in de hele wereld.* Het is een natuurlijk proces dat gemiddeld begint rond 51 jaar.

Is het nog steeds een taboe? De maatschappij verandert, en mind-sets en levensstijlen evolueren. Het is tijd om het te dedramatiseren!

06-10-2021 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Enkele tips om je intieme zone gezond te houden

Een goede verzorging van je intieme zone is belangrijk. Uit onderzoek blijkt echter dat we nog altijd te weinig weten over de vagina en de werking van het vaginale microbioom. Dit leidt tot taboes en schaamte, die nochtans nergens voor nodig zijn. De kern van het vrouwelijk wezen zou voor niemand nog geheimen mogen hebben.

15-07-2021 | Aandoeningen

Psoriasis voorkomen: Tips om oorzaken te vermijden

Geschreven door Niels psoriasis oorzaken

Psoriasis is een chronische huidaandoening. De meest voorkomende vorm van psoriasis is plaque psoriasis, waarbij de huidcellen sneller groeien dan normaal en zich ophopen bovenop de huid. Deze extra cellen vormen een dikke laag van glanzende schilfers met droge, jeukende rode vlekken die soms pijnlijk zijn. Deze vlekken kunnen klein of groot zijn en variëren in intensiteit met de tijd.

 

16-11-2020 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

3 tips om gevoelige huid te beschermen

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterhuid

Is jouw huid klaar voor de winter? Ontdek onze tips.

04-11-2020 | Algemeen welzijn

Snel 10 kilo afvallen met 7 simpele tips

Geschreven door Anouk gezonde voeding afvallen

De basisprincipes rond afvallen zijn eigenlijk simpel: wanneer je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt, zul je gewicht verliezen. Veel mensen denken dan ook dat je plots veel minder moet eten om af te kunnen vallen, maar dat is niet altijd waar. De sleutel tot afvallen is anders eten en niet minder eten.

21-10-2020 | Algemeen welzijn

Simpele tips om af te vallen

Geschreven door Niels afvallen gezonde voeding

Je bent misschien al bezig met gezonde voeding om wat gewicht te verliezen, maar je merkt dat de resultaten niet zoals verwacht zijn. Je hebt misschien al verschillende artikels en boeken over afvallen gelezen en je wilt er nu helemaal voor gaan. Wil je gaan voor nog meer resultaat? Gebruik dan de twee tips uit dit artikel. Deze tips zijn erg simpel, maar ze zijn uiterst effectief om je resultaten te optimaliseren. 

14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

5 tips om stress te voorkomen

Geschreven door Deborah (apotheekassistente) stress
10-09-2020 | Algemeen welzijn

5 tips om beter te slapen (video)

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Sport en beweeg En dan liefst overdag of in de vooravond. Een vermoeid lichaam helpt je in slaap vallen. Vlak voor het slapen doe je best geen stevige inspanning meer. Je verhoogde hartslag zorgt ervoor dat je niet rustig in slaap kan vallen. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

4 tips voor een gezonde slaaphygiëne

Geschreven door Natasha (apotheekassistente) slapeloosheid

Als je slaperig wordt, ga dan ook slapen. ’s Avonds vechten tegen de vermoeidheid is vaak geen goed plan. Wanneer je moe wordt in de zetel, dreig je daar in slaap te vallen en moet je je slaap onderbreken om uiteindelijk naar bed te gaan. 

10-09-2020 | Algemeen welzijn

3 tips om vermoeidheid tegen te gaan (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassisitente) vermoeidheid

Wat is vermoeidheid? Wat zijn de oorzaken van vermoeidheid & wat kunnen we ertegen doen?

Anouk deelt tips om vermoeidheid tegen te gaan. 

02-06-2020 | Algemeen welzijn

De vaakst voorkomende menopauzeproblemen en hun oplossingen

Geschreven door Niels Menopauze tips menopauze

De overgang en menopauze staan vaak bekend omwille van de hele resem klachten die ermee gepaard gaan. Het lichaam doorgaat tijdens de overgang en menopauze heel wat veranderingen en die veranderingen kunnen voor klachten zorgen. Niet iedere vrouw krijgt even veel last van deze kwaaltjes.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.