De gemiddelde mens heeft een uitgebreid schema: huishouden, werken, sociale contacten onderhouden, … En dan zouden we ergens in die drukte nog een plekje moeten overhouden om aan lichaamsbeweging te doen! Voor diegenen met weinig tijd is High Intensity Interval Training dé oplossing. Het is een goede manier om efficiënt en snel vet te verbranden. Lees verder en ontdek wat de voordelen van deze manier van sporten zijn.

Als je je gezondheid wilt verbeteren door af te vallen, is je eerste doel het verlagen van je vetpercentage. Dat gaat door je voeding aan te passen, maar er zijn ook een heel aantal andere manieren. Lees verder over wat je kan doen om je vetpercentage een flink stuk te verlagen.

Je bent waarschijnlijk op dit artikel uitgekomen omdat je beslist hebt om eindelijk dat overtollig buikvet te verliezen. Goed zo! Goed geïnformeerd zijn, is namelijk de eerste stap om gemakkelijk en snel af te vallen rond de buik.

Azijn wordt al eeuwenlang in voeding gebruikt. Zo zouden de Babyloniërs enkele millennia geleden azijn gebruikt hebben in gerechten om de smaak te versterken. Ook de oude Egyptenaren herkenden de gunstige gezondheidseffecten van azijn. Het gebruik van azijn is dus helemaal niets nieuws. Toch wordt sinds kort het gebruik van appelazijn opnieuw geprezen omwille van de gunstige effecten bij het afvallen.  

Snel afvallen en ook nog eens gezond kan snel een hele opgave lijken. Diëten lijken vaak niet haalbaar te zijn of hebben amper effect en wanneer je toch enkele kilo’s bent kwijtgespeeld, zijn ze vaak even snel weer terug dan dat je ze verloren bent. In dit artikel leer je niet enkel hoe je snel gewicht kunt verliezen, maar ook hoe je ervoor kunt zorgen dat je op je gewenste gewicht kunt blijven.

Wanneer de winter op zijn laatste benen staat, is het voor vele mensen het uitgelezen moment om dat laagje wintervet van zich af te gooien. Het vooruitzicht van zonnige dagen aan het zwembad met een slank zomerlijf is dan ook een belangrijke motiverende factor om toch aan dat lang gevreesde dieet te beginnen. Toch blijft de weg naar een slank lichaam er eentje met vele gevaren en obstakels. Let er dus zeker op voor de volgende valkuilen.  

Vele dieetgoeroes zweren erbij dat koolhydraten de grote boosdoener zijn die voor jouw overtollige kilo’s zorgen. Volgens hun speel je die vetrolletjes dan ook gemakkelijk kwijt door koolhydraten uit je dieet te schrappen. Voordat je begint met alle koolhydraten uit je dieet te verbannen, kan het handig zijn om te weten wat koolhydraten zijn en wat ze in het lichaam doen.

Afvallen draait om meer dan alleen op je voeding te letten. Je wilt namelijk niet alleen gewicht verliezen, maar voornamelijk vet. Bij de meeste mensen komt een teveel aan lichaamsvet vooral voor rond de buik, billen of armen. Dit zijn jammer genoeg ook de moeilijkste plaatsen om vet te verliezen. Door meer vet te verbranden, ga je het jojo-effect vermijden dat vele diëten met zich meebrengen.

Om te weten hoe je je haren best verzorgt, is het belangrijk om te weten welk haartype je hebt. Iemand met dun, vet haar heeft namelijk niet dezelfde verzorging nodig als iemand met droge, dikke lokken. Het is ook niet altijd zo dat mensen met dunne haren ook weinig haar hebben. Je haartype hangt af van een aantal factoren. 

Hoera, binnenkort komen de feestdagen er weer aan! Oh ooow, zie je er als Sneeuwwitje uit in je prachtige avondjurk? Je bent niet zeker of je je kleren nog wel dicht krijgt na al dat eten? Vrees je al voor de maagpijn die over het algemeen volgen op deze feestmarathon? Ontdek onze 4 helpende handjes voor geslaagde eindejaarsfeesten, zonder alle neveneffecten!

Heb jij last van vervelende, vette en vastzittende schilfers op je hoofdhuid, ook wel een hyperseborroïsche hoofdhuid genoemd? Probeer dan eens de anti-roos shampoo van Vichy Dercos.