Toon alle thema's »

De bore-out

Je kent natuurlijk de burn-out, maar heb je ook al gehoord over de bore-out? Dit syndroom van professionele uitputting door verveling is minder gekend dan een burn-out. De bore-out werd nog niet herkend als een professionele ziekte, maar het kan zeker en vast zorgen voor een diepgaand onwelzijn. Meer nog, is dat er in geval van een bore-out fysieke symptomen kunnen ontstaan omdat het individu soms slechte gewoontes aanneemt om zijn verveling te compenseren.

De term „bore-out” komt net zoals „burn-out” uit het Engels en het betekent sterven van verveling. Als te veel werk, druk en stress aan de basis liggen van een burn-out, dan kunnen ook te weinig werk of een tekort aan interesse voor de taken, aan motivatie of aan uitdaging een bepaalde angst, vermoeidheid, depressie of in de ergste gevallen zelfs verslaving of zelfmoord veroorzaken.  Dat is de bore-out.

Tekenen van een bore-out

Hieronder enkele indicaties die kunnen duidelijk maken dat een bore-out aanwezig is:

-          Te weinig betrokkenheid in het werk of verminderde interesse voor de taken

-          Taken die voorheen met plezier volbracht werden, brengen nu niet meer hetzelfde enthousiasme met zich mee:
Het individu heeft dus meer tijd nodig om ze uit te voeren of hij spreidt het uit over verschillende momenten zodat het langer duurt

-          Verminderde aandacht en concentratie: alles en nog wat is goed om afgeleid te worden

-          Een tekort aan professionele uitdaging wat hersteld moet worden: de enige uitdaging die aangegaan moet worden is 's ochtends uit bed komen om naar het werk te gaan

-          Facebook krijgt meer en vaker de aandacht dan de werkmails

-          Het feit dat er enkel nog maar gedroomd wordt over het weekend

-          Er is al een tijd geen evolutie meer waargenomen op het werk

-          Het herhaaldelijk vergeten van verschillende taken die volbracht moeten worden

-          Tijd wordt verdreven met allerlei dingen die niks met het werk te maken hebben:
vaak zijn dit privézaken, zoals bijvoorbeeld online shoppen of privégesprekken met vrienden of collega's. Het individu zoekt een bezigheid, terwijl hij weet dat dit geen enkele impact heeft op het werk

-          Langzamer werken en een verminderde efficiëntie, met een verhoogd aantal fouten

-          Een gevoel van frustratie en woede met soms reacties in het familiale leven

-          Slaap- en eetproblemen

-          Vermoeidheid

-          Een gedeprimeerd gevoel

-          Een verlies van zelfwaarde

Gevolgen van een bore-out

Te weinig intellectuele stimulatie zorgt voor waardevermindering en kan zeer stresserend zijn. Bij een bore-out gaat een onwelzijn zich installeren: de persoon heeft een gevoel van onnuttig zijn, verliest het zelfvertrouwen en dit kan er toe leiden dat hij zijn rol in de samenleving in vraag gaat stellen. Bij dit gevoel van onwelzijn komt dan een gevoel van schaamte. Dit psychologisch lijden en de verveling kunnen ertoe leiden dat het individu gaat snoepen, dat er meer rookpauzes genomen worden of zelfs tot het consumeren van alcohol. Zo heeft een Engelse studie aangetoond dat verveling op het werk het risico op hartkwalen kan verdubbelen tot zelfs verdrievoudigen. De bore-out heeft dus lichamelijke gevolgen.

Wat te doen in geval van een bore-out?

  • Neem wat gas terug en beschouw de situatie niet als „normaal”: verveling, demotivatie en verminderde interesse op het werk zijn niet het noodlot. Praat er over op het werk.
  • Zorg dat de bron of de oorzaak van deze verveling gevonden wordt.
  • Bepaal de professionele ambities en doelen, opdat er een gesprek aangegaan kon worden met de werkgever. Beoog de professionele ontplooiing en evolutie en laat het individu niet in een zinloze positie zitten.
  • Stel voor om nieuwe projecten op zich te nemen of om een nieuwe functie aan te gaan of zelfs ander werk te zoeken
  • Als het gesprek met de werkgever nergens tot leidt of als er geen verandering mogelijk is, wordt er best van werk veranderd.

Een bore-out mag dus niet genegeerd worden, want dit kan serieuze gevolgen veroorzaken, zowel op psychologisch als op lichamelijk vlak.

Onze artikels over burn-out:

De burn-out
De burn-out: een proces van 4 fasen
De burn-out: 10 preventieve maatregelen
De burn-out: 12 tekenen die je aan het denken moeten zetten
De burn-out: hoe kunnen we deze voorkomen?
De burn-out: behandeling en ondersteuning

Jouw selectie
Verfijn selectie
Verfijn selectie

de-bore-out - alle producten

1 - 10 van 469 |
promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (13)
Metagenics Metarelax Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

Meer info »
€ 22,17
16,63
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Natural Energy Stress Complex
 (2)
Natural Energy Stress Complex Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van magnesium, de vitamines B1, B2,B5, B6, B9, B12, foliumzuur en taurine. In capsule-vorm. Te gebruiken bij grote geestelijke inspanning, voor een goede gemoedstoestand, het bevordert het concentratievermogen, en het heeft een rustgevend en ontspannend effect. Naturel Energy Stress Complex helpt stress beter aankunnen. Mogelijke situaties waar dit supplement kan helpen : stress, studenten met examenspanning, onrustig zijn, een hoge druk in je omgeving ervaren (vb werkdruk, familiale situaties,...), niet kunnen slapen door te piekeren, ...

Meer info »
€ 32,99
24,57
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (26)
Metagenics Metarelax Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

Meer info »
€ 37,31
27,98
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Nustasium Tabletten 20 stuks

Geneesmiddel op basis van difenhydraminehydrochloride in de vorm van tabletten, heeft een kalmerend effect op uitslag en jeuk. Wordt ook aangewezen als een tijdelijk of occasioneel hulpmiddel om in te slapen.

Meer info »
10,62
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Heel Neurexan Tabletten 250 stuks

Homeopathisch geneesmiddel op basis van valeriaan, passiflora, koffie, haver. In de vorm van tabletten. Te gebruiken bij kortstondige stress (rijbewijs halen, examens, een gestresseerde job, jonge moeders,...).Voor chronische stress (rouwproces,...) : Nervoheel tabletten zijn meer aangewezen.

Meer info »
33,96
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Sedinal Druppels 100ml

Geneesmiddel in de vorm van druppels voor inwendig gebruik op basis van meidoorn, andoorn en passiebloem en zijn aangewezen bij spanning, angst, zenuwachtigheid, stoornissen, slapeloosheid, overprikkelbaarheid van de hartspier en hartkloppingen.

Meer info »
15,80
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Kwalitis
 (9)
Kwalitis Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van Curcuma Longa L extract in de vorm van capsules. Draagt bij tot een goed humeur en zorgt voor een beter levenskwaliteit.

Meer info »
€ 47,50
35,62
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Sédatif PC Tabletten 90 stuks

Homeopathisch geneesmiddel in de vorm van zuigtabletten helpt bij lichte en emotionele angst en bij slaapstoornissen.

Meer info »
10,58
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Go4balance Trust
 (4)
Go4balance Trust Druppels 20ml

Voedingssupplement op basis van valeriaanextract, passiebloem, citroenverbena en engelwortel, als druppels. Biedt rust en draagt bij aan een goede nachtrust.

Meer info »
€ 18,00 -10%
16,20
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Zibrine Forte Capsules 60 stuks

Geneesmiddel op basis van hypericum (sint-janskruid) in de vorm van capsules voor de behandeling van neerslachtigheid en lichte depressie.

Meer info »
19,72
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 469 |
Gedeelde ervaringen
  • Metarelax in combinatie met Curcudyn van het zelfde merk helpt mij goed om de om de last en pijn van mijn spierreuma te verminderen. Je voelt je ook wat minder vermoeid. Het mooie is dat wanneer je eens stopt met het innemen van deze supplementen pas heel goed merkt wat een enorm verschil dit brengt. Blijf ze dus innemen. Een echte aanrader.
    A.D. 22/11/2018
  • wordt ik heel rustig van. prima product
    christine vande walle 16/11/2018
  • De eerste maal genomen op aanraden van de apotheker . Het helpt echt wel om meer uitgerust wakker te worden, zonder stress.
    Frank 16/11/2018
  • Werkt goed tegen de krampen in de benen
    Isabel 08/10/2018
  • Uitstekende aanvulling van magnesium.
    Manolo 23/09/2018
  • Gekocht voor mijn kleinzoon met autisme. hij klaagde altijd dat het zo druk was in zijn hoofd. Nu heeft hij voor een stuk rust gevonden en ook op school gaat het veel beter. Dit product werkt voor hem.
    Wilma 21/09/2018
  • Goed product, comfortabeler dan andere magnesium supplementen met een lagere concentratie en daarom moet je veel pillen per dag innemen (sommige had ik tot 12 ingenomen ....). Over het algemeen is 2 per dag voldoende voor Metarelax.
    hector 13/09/2018
  • helpt bij mij tegen spierspanning in mijn nek en spanningshoofdpijn. Echt een aanrader!!!
    Ann 09/09/2018
  • Zeer tevreden, zowel lichamelijk ontspannen als rust in het hoofd, een aanrader wat mij betreft
    Edwin 30/05/2018
  • Mijn dochter (19 jaar) neemt dit tijdens de blok en de examenperiode samen met MetaStudent. Van elk product één 's morgens en één 's middags (of 's avonds). Zij slaapt beter dan. Wij zijn tevreden.
    Mimi 27/05/2018
  • Uitstekend product om de geest te kalmeren. Zeer goed resultaat op gewrichten en onderrugpijn.
    Anne 19/11/2017
  • Ik heb goed resultaat !
    Conny 09/09/2017
  • Ik gebruik reeds lagenere tijd dit product en ervaar dat als ik er even mee stop ik stresspieken minder goed door kom. Ideaal voor stress-konijntjes dus 😉
    Tanja 09/09/2017
  • super goed product zeker bij stemmingswisselingen alsook voor spierpijnen neem het nu reeds 2 jaar ik had even gestopt met de pillen en alles kwam terug dus nu blijf ik ze terug trouw gebruiken dank aan mijn goede apotheek die het mij heeft leren kennen
    Reza 15/07/2017
  • Ik heb cvs en fybromyalgie en had ook veel last van mijn maag. Sinds ik de capsules neem , zijn mijn pijnen toch veel verminderd , mijn maagklachten zijn gedaan en heb toch een beetje meer energie dan vroeger. Neem het nog niet zo lang, maar voel toch al verschillen sinds ik het neem.
    Caroline 12/12/2016
  • Voor moreel
    Patricia 21/08/2016
  • Ik kocht drie dozen en ben pas aan mijn derde strip van de eerste doos. (Twee capsules per dag = 's morgens). Maar hoewel het te vroeg is om nu al te oordelen, zijn er situaties waarbij de STRESS beter beheersbaar blijkt te worden. ER
    Eddy 09/04/2015