Toon alle thema's »

De bore-out

Je kent natuurlijk de burn-out, maar heb je ook al gehoord over de bore-out? Dit syndroom van professionele uitputting door verveling is minder gekend dan een burn-out. De bore-out werd nog niet herkend als een professionele ziekte, maar het kan zeker en vast zorgen voor een diepgaand onwelzijn. Meer nog, is dat er in geval van een bore-out fysieke symptomen kunnen ontstaan omdat het individu soms slechte gewoontes aanneemt om zijn verveling te compenseren.

De term „bore-out” komt net zoals „burn-out” uit het Engels en het betekent sterven van verveling. Als te veel werk, druk en stress aan de basis liggen van een burn-out, dan kunnen ook te weinig werk of een tekort aan interesse voor de taken, aan motivatie of aan uitdaging een bepaalde angst, vermoeidheid, depressie of in de ergste gevallen zelfs verslaving of zelfmoord veroorzaken.  Dat is de bore-out.

Tekenen van een bore-out

Hieronder enkele indicaties die kunnen duidelijk maken dat een bore-out aanwezig is:

-          Te weinig betrokkenheid in het werk of verminderde interesse voor de taken

-          Taken die voorheen met plezier volbracht werden, brengen nu niet meer hetzelfde enthousiasme met zich mee:
Het individu heeft dus meer tijd nodig om ze uit te voeren of hij spreidt het uit over verschillende momenten zodat het langer duurt

-          Verminderde aandacht en concentratie: alles en nog wat is goed om afgeleid te worden

-          Een tekort aan professionele uitdaging wat hersteld moet worden: de enige uitdaging die aangegaan moet worden is 's ochtends uit bed komen om naar het werk te gaan

-          Facebook krijgt meer en vaker de aandacht dan de werkmails

-          Het feit dat er enkel nog maar gedroomd wordt over het weekend

-          Er is al een tijd geen evolutie meer waargenomen op het werk

-          Het herhaaldelijk vergeten van verschillende taken die volbracht moeten worden

-          Tijd wordt verdreven met allerlei dingen die niks met het werk te maken hebben:
vaak zijn dit privézaken, zoals bijvoorbeeld online shoppen of privégesprekken met vrienden of collega's. Het individu zoekt een bezigheid, terwijl hij weet dat dit geen enkele impact heeft op het werk

-          Langzamer werken en een verminderde efficiëntie, met een verhoogd aantal fouten

-          Een gevoel van frustratie en woede met soms reacties in het familiale leven

-          Slaap- en eetproblemen

-          Vermoeidheid

-          Een gedeprimeerd gevoel

-          Een verlies van zelfwaarde

Gevolgen van een bore-out

Te weinig intellectuele stimulatie zorgt voor waardevermindering en kan zeer stresserend zijn. Bij een bore-out gaat een onwelzijn zich installeren: de persoon heeft een gevoel van onnuttig zijn, verliest het zelfvertrouwen en dit kan er toe leiden dat hij zijn rol in de samenleving in vraag gaat stellen. Bij dit gevoel van onwelzijn komt dan een gevoel van schaamte. Dit psychologisch lijden en de verveling kunnen ertoe leiden dat het individu gaat snoepen, dat er meer rookpauzes genomen worden of zelfs tot het consumeren van alcohol. Zo heeft een Engelse studie aangetoond dat verveling op het werk het risico op hartkwalen kan verdubbelen tot zelfs verdrievoudigen. De bore-out heeft dus lichamelijke gevolgen.

Wat te doen in geval van een bore-out?

  • Neem wat gas terug en beschouw de situatie niet als „normaal”: verveling, demotivatie en verminderde interesse op het werk zijn niet het noodlot. Praat er over op het werk.
  • Zorg dat de bron of de oorzaak van deze verveling gevonden wordt.
  • Bepaal de professionele ambities en doelen, opdat er een gesprek aangegaan kon worden met de werkgever. Beoog de professionele ontplooiing en evolutie en laat het individu niet in een zinloze positie zitten.
  • Stel voor om nieuwe projecten op zich te nemen of om een nieuwe functie aan te gaan of zelfs ander werk te zoeken
  • Als het gesprek met de werkgever nergens tot leidt of als er geen verandering mogelijk is, wordt er best van werk veranderd.

Een bore-out mag dus niet genegeerd worden, want dit kan serieuze gevolgen veroorzaken, zowel op psychologisch als op lichamelijk vlak.

Onze artikels over burn-out:

De burn-out
De burn-out: een proces van 4 fasen
De burn-out: 10 preventieve maatregelen
De burn-out: 12 tekenen die je aan het denken moeten zetten
De burn-out: hoe kunnen we deze voorkomen?
De burn-out: behandeling en ondersteuning

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,2 / 10
  • Evert uit Arnhem schreef:
    Snelle levering en accurate melding van levering
    Zeer tevreden over de levering tegen sterk cuncurrerende prijs. Een kritische opmerking wil ik graag plaatsen. Overbodig gebruik van plastic is momenteel een actueel item. Het zou het bedijf derhalve sieren wanneer er een andere oplossing gevonden wordt voor beschermende vulling voor de producten in de verzenddoos. Groet Evert
  • Judith uit Tilburg schreef:
    Snelle levering. Goede service.
    Goede service en het was dag naderhand al binnen. En er zat een persoonlijk handgeschreven kaartje bij als bedankje voor de eerste bestelling.
  • M koop uit Almere schreef:
    Zeer snelle service
    Snelle service bestel zeker weer. Top

de-bore-out - alle producten

1 - 10 van 408 |
promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (22)
Metagenics Metarelax Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 25,99
18,19 -30%
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 25,99

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Natural Energy Stress Complex
 (2)
Natural Energy Stress Complex Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van magnesium, de vitamines B1, B2,B5, B6, B9, B12, foliumzuur en taurine. In capsule-vorm. Te gebruiken bij grote geestelijke inspanning, voor een goede gemoedstoestand, het bevordert het concentratievermogen, en het heeft een rustgevend en ontspannend effect. Naturel Energy Stress Complex helpt stress beter aankunnen. Mogelijke situaties waar dit supplement kan helpen : stress, studenten met examenspanning, onrustig zijn, een hoge druk in je omgeving ervaren (vb werkdruk, familiale situaties,...), niet kunnen slapen door te piekeren, ...

prijs apotheek: 32,99
20,90
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 32,99

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (47)
Metagenics Metarelax Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 42,64
29,85 -30%
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 42,64

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Nustasium Tabletten 20 stuks

Geneesmiddel op basis van difenhydraminehydrochloride in de vorm van tabletten, heeft een kalmerend effect op uitslag en jeuk. Wordt ook aangewezen als een tijdelijk of occasioneel hulpmiddel om in te slapen.

10,62
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Be-Life Magnesium Quatro 900
 (1)
Be-Life Magnesium Quatro 900 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met magnesium, in de vorm van zuurbestendige capsules. Zorgt voor meer energie en helpt bij vermoeidheid en stress. Heeft ook een goede werking op de spieren en zorgt voor het behoud van goede botten en goede tanden.

prijs apotheek: 16,70
15,03
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 16,70

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Promagnor
 (13)
Promagnor Capsules 90 stuks

Voedingssupplement met hoog gedoseerd magnesium, in de vorm van capsules. Geschikt bij tijdelijke vermoeidheid, stress en spierkrampen. Zonder suiker.

prijs apotheek: 41,30
28,91 -30%
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 41,30

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Grintax
 (12)
Grintax Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine en caseïne, in tabletvorm. Grintax zorgt voor een betere slaapkwaliteit, meer energie en verbetering van de persoonlijke bekwaamheid. Grintax wordt gebruikt bij professionele vermoeidheid, en bij dagdagelijkse mentale en fysieke vermoeidheid.

prijs apotheek: 29,00
22,91
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 29,00

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Kwalitis
 (12)
Kwalitis Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van Curcuma Longa L extract in de vorm van capsules. Draagt bij tot een goed humeur en zorgt voor een beter levenskwaliteit.

prijs apotheek: 47,50
38,00 -20%
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 47,50

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Biotics Acti-Mag plus
 (4)
Biotics Acti-Mag plus Poeder 200gr

Voedingssupplement op basis mineralen, vitamine, bieten en bamboe in de vorm van een los poeder. Draagt bij tot een betere stress beheersing, vermindert vermoeidheid en prikkelbaarheid.

prijs apotheek: 50,46
39,86 -21%
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 50,46

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Sedistress 200 Tabletten 98 stuks

Geneesmiddel op basis van passiebloem in de vorm van tabletten om de milde symptomen van mentale stress, zoals nervositeit, ongerustheid of prikkelbaarheid te verlichten en het inslapen te vergemakkelijken.

21,17
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 408 |
Gedeelde ervaringen
  • Werkt heel goed tegen spierkrampen en bij stress, ik neem het icm vitamine d en Q10. Probactiol erbij beschermt de darmen.
    Koen 04/11/2019
  • Een aanrader van mijn huisarts. Ik ben blij met dit product. Klachten zijn veel verminderd.
    Myriam 04/11/2019
  • Zeer goed en effectief product
    Pierre 27/10/2019
  • Metarelax een aanrader , goede prijs , en snelle levering , wat wil je meer?
    Theo van Deuzen 24/10/2019
  • Ben zeer tevreden ermee en jullie zijn stuk goedkoper en snel geleverd echt TOP
    Monique 11/10/2019
  • Een supplement die toch zorgt voor rustiger dagen. Kurkuma is toch bewezen dat dat een heel rustig gevoel heeft. Ook een aanrader voor de gewrichten.
    Marleen De Smedt 06/10/2019
  • mega goede aanvulling van magnesium, ik ben na een par dagen verlost van de krampen in nek/schouder - teken dat ik te kort aan magnesium heb
    Kat 07/09/2019
  • Product aanbevolen door een vriend. Mijn spierpijn is bijna verdwenen na 15 dagen behandeling, geen contra-indicatie Ik raad dit product en Viata actief aan voor deze aankoop die onberispelijk was bij levering.
    Deprez 06/09/2019
  • Ik bestel dit product regelmatig opnieuw. Het is niet alleen goed voor het moreel, maar verbetert ook de ontstekingspijn (voor mijzelf). Relatief snelle verlichting (1 week).
    Henriette 29/08/2019
  • Door het poeder met water te mengen wordt het goed opgenomen. Deze magnesium werkt voor mij het allerbeste. Héél goed product.
    Inge Oud 19/08/2019
  • Goeie opname doordat het poeder met water wordt ingenomen.
    Inge Oud 19/08/2019
  • supersnelle service, veel goedkoper dan in de apotheek
    Ronny 13/08/2019
  • Geen last meer van krampen en verzuurde spieren na het lopen, op dagen dat ik een zware inspanning doen en het heel warm weer is.
    edith Van Rosendaal 03/08/2019
  • Heel fijn voor he spieren merk duidelijk verschil
    Ginie Van der Hoogen 27/07/2019
  • een heel goed curcumine supplement, hier zeer interessante informatie: Onze specialiteiten Kwalitis/Mobilitis (Mobilityl in 2016) bevatten volledig extract van Curcuma longa BCM-95® (gepatenteerde) wortelstok . Het bevat: • 3 curcuminoïden (curcumine, demethoxycurcumine, didemethoxycurcumine). • vluchtige oliën (tumerone, atlantone, zingiberone) die al in de wortelstok bestaan. *een sterk verhoogde biologische beschikbaarheid die 7 keer is hoger dan die van een standaard kurkuma-extract. Deze biologische beschikbaarheid toont een hogere concentratie van het actief bestanddeel in het bloed; het blijft ook langer in het lichaam. Er staat meer dan 90% kurkuma in onze capsules Kwalitis/Mobilitis zonder hulpstoffen.
    dominique 23/07/2019
  • Dit wordt door veel alternatieve artsen voorgeschreven. Een goede aanvulling voor je magnesiumreserves.
    nathalie 22/06/2019
  • Geen krampen meer. Ook goed voor de spieren in het algemeen.
    Rita 02/06/2019
  • vermindert nachtelijke spierkrampen in onderbenen.ook zeer goed vermoeidheid
    Lorenzo 27/04/2019
  • Dit produkt doet bij mij effectief zijn werk. Tevreden!!
    Linda Van Huffel 05/02/2019
  • De levering van het product loopt vlekkeloos en snel. Het product zelf werkt heel goed. Op advies van de professor die mij behandelt ben ik Grintax gaan gebruiken en met succes. Ik voel me mentaal en fysiek al een stuk beter en dit zelfs al na een paar dagen. Topproduct!!!
    Bruno 26/01/2019