Toon alle thema's »

Constipatie

Het stoelgangpatroon verschilt van persoon tot persoon. Dit kan variëren van drie maal per dag tot drie maal per week. Een volgende prikkel tot ontlasting kan zelfs tot een week uitblijven!

We spreken van constipatie (ook wel verstopping of obstipatie genoemd) wanneer de persoonlijke ontlastingsfrequentie niet boven twee keer per week uitkomt, en men fors moet persen om de harde stoelgang uit het lichaam te krijgen. Dit kan gepaard gaan met pijn bij het persen, en met een opgeblazen, pijnlijke buik.

Wat is de oorzaak van constipatie?

Wanneer de ontlasting trager dan gewoonlijk passeert door de dikke darm (het colon), wordt er meer water aan onttrokken dan in een normale situatie. Hierdoor droogt de stoelgang meer uit, en wordt hij harder. Het lichaam moet steviger persen om deze compacte prop naar buiten te duwen. Pijn tijdens een moeizame ontlasting treedt op.
Alles wat een tragere passage van de ontlasting door het colon veroorzaakt, helpt mee constipatie veroorzaken. Deze oorzaken gaan van verkeerde voedings- en leefgewoonten tot heel andere oorzaken zoals medicatiegebruik, zwangerschap, immobiliteit, bepaalde ziekten, stress,...

Onder verkeerde voedingsgewoonten verstaan we een tekort aan vezels binnenkrijgen via de voeding, en te weinig drinken.
Verkeerde leefgewoonten zijn een tekort aan lichaamsbeweging (vb een zittend beroep,...).
Onder medicatiegebruik verstaan we bepaalde geneesmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn sterke pijnstillers (codeïne-bevattende pijnstillers, narcotische analgetica,...), sterke (codeïne-bevattende) hoestsiropen, antipsychotica, bepaalde antidepressiva, bepaalde antacida, ijzerpreparaten, antihistaminica (middelen tegen allergie),...
Tijdens de zwangerschap komt verstopping vaak voor (1 op 3 vrouwen krijgt ermee te maken). 

Immobiliteit komt meer voor naarmate men ouder wordt. Ook wanneer men bedlegerig is, of beperkt is qua bewegingen (oa door ziekte).
Bepaalde ziekten zijn o.a. ziekte van Parkinson, multiple sclerose, depressie, een gezwel ter hoogte van de dikke darm, diabetes, een traag werkende schildklier,...
Tot slot kan stress ook constipatie veroorzaken.


Hoe constipatie aanpakken?

Wanneer je je voedings- en leefgewoonten nog kan verbeteren, kan je constipatie in de meeste gevallen voorkomen door de volgende maatregelen toe te passen:

  1. Eet voldoende vezelrijke voeding (= 25-30g voedingsvezels per dag voor een volwassene). Voedingsmiddelen rijk aan vezels : fruit, groenten, volkoren brood en ontbijtgranen, peulvruchten, noten en zaden.
  2. Drink voldoende. Dit wil zeggen : 1,5-2 liter vocht per dag voor een volwassene, 1-1,5 liter vocht per dag voor een kind vanaf 10 kg lichaamsgewicht, baby's : 150ml/kg lichaamsgewicht per dag.
  3. Beweeg voldoende. Elke dag een half uur bewegen (wandelen, fietsen, trappen maken,...) bevordert immers de darmperistaltiek.
  4. Zorg voor goede toiletgewoonten voor jezelf en voor je kinderen. Neem voldoende tijd voor een toiletbezoek, en hou de stoelgang niet op. Uitstellen van de ontlasting vergroot enkel het probleem.

Wanneer de bovenstaande maatregelen geen voldoende resultaat geven bij een tijdelijke verstopping (<14dagen) of wanneer je voedings- en leefgewoonten prima in orde zijn kan je in dat geval tijdelijk medicatie gebruiken. Hierbij krijgen osmotische laxativa de voorkeur boven contactlaxativa. Wanneer de verstopping na 3 dagen orale behandeling nog steeds aanwezig is, kan je een rectaal alternatief gebruiken. 

Osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden (bv. op basis van lactulose, lactitol, sorbitol) zorgen voor een verhoging van de hoeveelheid vocht in de darm. De ontlasting wordt hierdoor zachter, en de hoeveelheid massa wordt groter. Hierdoor gaat de darmperistaltiek verbeteren, en wordt de stoelgang voortgeduwd. Deze preparaten worden bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt ingenomen, met voldoende water. Het laxerend effect volgt meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig). Een enkel nadeel is dat er in het begin van de behandeling winderigheid en een opgeblazen gevoel kan optreden.
Osmotische laxativa op basis van macrogol (bv. op basis van macrogol 3350, macrogol 4000) werken via osmose, en worden bij voorkeur op hetzelfde tijdstip ingenomen als de osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden. Het laxerend effect volgt ook hier meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig).

Contactlaxativa daarentegen werken sneller én krachtiger dan osmotische laxativa. Toch zijn ze géén eerste keuze bij de behandeling van constipatie! Dit omwille van het risico dat ze krampen, dehydratatie, en electrolytstoornissen (voornamelijk hypokaliëmie) kunnen veroorzaken die aanleiding kunnen geven tot hartritmestoornissen. Wanneer je toevallig al een ander geneesmiddel gebruikt dat ook invloed heeft op het hartritme (de zogenaamde QT-verlengende geneesmiddelen) of een geneesmiddel dat ook voor hypokaliëmie zorgt in je lichaam (bepaalde diuretica), loop je dus een verhoogd risico op hartritmestoornissen.
Bij langdurig gebruik van contactlaxativa krijgt men tevens een 'luie darm', en wordt de constipatie chronisch. Je wordt afhankelijk van de contactlaxativa. Daarom wordt er aangeraden van contactlaxativa niet langer dan 3 dagen te gebruiken.
Wees ook alert voor het feit dat verschillende theeën of kruidenpreparaten contactlaxativa (Senna, Cascara) bevatten.
Wanneer je reeds langere tijd gebruik maakt van contactlaxativa, dan moet je naar je huisarts gaan. Bij chronisch gebruik van contactlaxativa moet je immers goed begeleid wanneer je stopt met het gebruik van deze geneesmiddelen.

Wanneer raadpleeg je bij constipatie àltijd je arts?

  • wanneer je langer dan 14 dagen last hebt van verstopping, ondanks het feit dat je voedings-en leefgewoonten in orde zijn, en ondanks het feit dat je correct gebruik hebt gemaakt van een zelfzorggeneesmiddel.
  •  wanneer er bloed (licht- of donkerrood) bij de stoelgang zit (al dan niet vermengd).
  •  wanneer je ouder dan 50 jaar bent en je merkt dat je stoelgangpatroon plots gewijzigd is.
  •  wanneer je afwisselend diarree en constipatie hebt.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van overgeven en een opgeblazen gevoel.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van vermoeidheid en/of gewichtsverlies. 
  • wanneer kinderen (<12jaar) niet voldoende effect hebben met hun voedings- en leefgewoonten aan te passen, noch met een korte kuur met een osmotisch laxativum.


Zorg goed voor jezelf!


Met gezonde Viata-groet,


Kristien Vanmeer
apotheker
 

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,2 / 10
  • Crn uit Oostburg schreef:
    Heel goed!
    Goede webwinkel, eenvoudig bestellen en snelle levering.
  • Jack Schriever uit Ten Boer schreef:
    Snel, goed en betaalbaar
    Prima ervaring met Viata.
  • Arno uit Malden schreef:
    Snelle en uitstekende afhandeling. Prima service!
    Snelle levering van de bestelde krukken. Goede uitleg die erbij zat. Kortom, zoals het hoort!

constipatie - alle producten

1 - 10 van 240 |
placeholder Ferring VSL#3 4,4g
 (13)
Ferring VSL#3 4,4g Zakjes 30 stuks

Voedingssupplement op basis van levende probioticastammen. Bevat 4 lactobacillus stammen, 3 bifidobacterie stammen en een streptococcus stam. Ieder zakje bevat 450 miljard levende bacteriën. BIJ WARM WEER WORDT VSL NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

prijs apotheek: 51,54
46,44
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 51,54

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Dulcolax 5mg Tabletten 40 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl, voor de behandeling van constipatie, werkt laxerend.

6,40
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bisacodyl Teva 10mg Tabletten 30 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl in de vorm van tabletten, te gebruiken bij constipatie, laxeermiddel.

4,68
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Forlax junior Zakjes 20 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol, voor de behandeling van obstipatie bij kinderen. Gaat de stoelgang bevorderen.

8,91
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Arkobiotics Vivomixx 450
 (0)
Arkobiotics Vivomixx 450 Zakjes 10 stuks

Voedingssupplement op basis van 8 specifieke microbiotische stammen, sterk geconcentreerd. BIJ WARM WEER WORDT VIVOMIXX NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

prijs apotheek: 31,90
29,57
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 31,90

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Gelsectan
 (11)
Gelsectan Capsules 30 stuks

Medisch hulpmiddel op basis van de plantaardige bestanddelen xyloglucan en PPT, en het prebiotica XOS, voor het behandelen van prikkelbare darm syndroom, in de vorm van capsules. Het herstelt de lekkende darm en het zorgt voor een evenwicht in de darmflora, met minder gasproductie.

prijs apotheek: 19,97
17,97
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 19,97

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Cleen Enema volwassenen Lavement 133ml

Geneesmiddel in de vorm van een rectaal lavement. Bevordert de stoelgang.

2,50
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Forlax Zakjes 20 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol. Laxeermiddel voor de behandeling van obstipatie. Bevordert de stoelgang.

12,51
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder PrunasinPhyto
 (9)
PrunasinPhyto Siroop 200ml

Ter ondersteuning van de darmtransit, voor een natuurlijke stoelgang.

prijs apotheek: 8,99
8,09
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 8,99

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Dulcolax picosulphate 7,5mg/ml Druppels 30ml

Geneesmiddel op basis van picosulfaat, voor de behandeling van constipatie, werkt laxerend.

10,09
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 240 |
Gedeelde ervaringen
  • Momenteel goede resultaten, ben benieuwd als het blijft duren. Ben nu 2 weken bezig.
    Marcel 12/10/2019
  • Werkt binnen drie dagen! Ik ben van mijn darmklachten af, inclusief opgezette buik na eten.
    Yolanda 20/09/2019
  • Uitstekend product, geen diarree meer die mijn leven verpestte, en maag- en buikpijn.
    Manou 09/09/2019
  • Voel me weer prima
    petra 11/08/2019
  • Prima prinsesje. Werkt voor mij uitstekend.
    Brigitte 08/06/2019
  • Uitstekend probiotisch voor de behandeling van mijn RCH met acute vuurvaste pouchitis. Een echte opluchting na tevergeefs het beschikbare aanbod van immunosuppressiva te hebben geabsorbeerd. Ik neem al zeven maanden twee zakken per dag. Bovendien heb ik geen gewrichtspijn meer die te maken heeft met het paradoxale effect dat ik tijdens een van de behandelingen heb ervaren.
    Géraldine 01/06/2019
  • een par mon-gastro-enteroloog voorschrijven
    alix 23/04/2019
  • Geadviseerd door mijn gastro-enteroloog in een 10-daagse/maandelijkse kuur, dus de behandeling was nog niet afgerond. Blijkbaar het meest geschikte probioticum voor colopathie/IRS.
    BALLOT 19/04/2019
  • VSL#3 is een hoogwaardige probiotica. Mijn gastro-enteroloog heeft het me aanbevolen. Na een maand van gebruik, voelde ik het verschil. Dankzij Viata heb ik een bron van levering gevonden tegen een fatsoenlijke prijs en binnen een zeer redelijke termijn geleverd.
    Didier Foult 08/04/2019
  • Top product voor betere stoelgang in NL niet verkrijgbaar
    Yvonne Eurlings 25/02/2019
  • Gebruik dit product al heel lang. Het is het enige wat voor mij werkt met mijn verstoppingen. Werkt echt goed.
    Kim Smeets 19/11/2018
  • Het is een top product. het is het beste middel dat er bestaat, en ook de service verdient een tien!!
    matty 20/09/2018