Toon alle thema's »

Constipatie

Het stoelgangpatroon verschilt van persoon tot persoon. Dit kan variëren van drie maal per dag tot drie maal per week. Een volgende prikkel tot ontlasting kan zelfs tot een week uitblijven!

We spreken van constipatie (ook wel verstopping of obstipatie genoemd) wanneer de persoonlijke ontlastingsfrequentie niet boven twee keer per week uitkomt, en men fors moet persen om de harde stoelgang uit het lichaam te krijgen. Dit kan gepaard gaan met pijn bij het persen, en met een opgeblazen, pijnlijke buik.

Wat is de oorzaak van constipatie?

Wanneer de ontlasting trager dan gewoonlijk passeert door de dikke darm (het colon), wordt er meer water aan onttrokken dan in een normale situatie. Hierdoor droogt de stoelgang meer uit, en wordt hij harder. Het lichaam moet steviger persen om deze compacte prop naar buiten te duwen. Pijn tijdens een moeizame ontlasting treedt op.
Alles wat een tragere passage van de ontlasting door het colon veroorzaakt, helpt mee constipatie veroorzaken. Deze oorzaken gaan van verkeerde voedings- en leefgewoonten tot heel andere oorzaken zoals medicatiegebruik, zwangerschap, immobiliteit, bepaalde ziekten, stress,...

Onder verkeerde voedingsgewoonten verstaan we een tekort aan vezels binnenkrijgen via de voeding, en te weinig drinken.
Verkeerde leefgewoonten zijn een tekort aan lichaamsbeweging (vb een zittend beroep,...).
Onder medicatiegebruik verstaan we bepaalde geneesmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn sterke pijnstillers (codeïne-bevattende pijnstillers, narcotische analgetica,...), sterke (codeïne-bevattende) hoestsiropen, antipsychotica, bepaalde antidepressiva, bepaalde antacida, ijzerpreparaten, antihistaminica (middelen tegen allergie),...
Tijdens de zwangerschap komt verstopping vaak voor (1 op 3 vrouwen krijgt ermee te maken). 

Immobiliteit komt meer voor naarmate men ouder wordt. Ook wanneer men bedlegerig is, of beperkt is qua bewegingen (oa door ziekte).
Bepaalde ziekten zijn o.a. ziekte van Parkinson, multiple sclerose, depressie, een gezwel ter hoogte van de dikke darm, diabetes, een traag werkende schildklier,...
Tot slot kan stress ook constipatie veroorzaken.


Hoe constipatie aanpakken?

Wanneer je je voedings- en leefgewoonten nog kan verbeteren, kan je constipatie in de meeste gevallen voorkomen door de volgende maatregelen toe te passen:

  1. Eet voldoende vezelrijke voeding (= 25-30g voedingsvezels per dag voor een volwassene). Voedingsmiddelen rijk aan vezels : fruit, groenten, volkoren brood en ontbijtgranen, peulvruchten, noten en zaden.
  2. Drink voldoende. Dit wil zeggen : 1,5-2 liter vocht per dag voor een volwassene, 1-1,5 liter vocht per dag voor een kind vanaf 10 kg lichaamsgewicht, baby's : 150ml/kg lichaamsgewicht per dag.
  3. Beweeg voldoende. Elke dag een half uur bewegen (wandelen, fietsen, trappen maken,...) bevordert immers de darmperistaltiek.
  4. Zorg voor goede toiletgewoonten voor jezelf en voor je kinderen. Neem voldoende tijd voor een toiletbezoek, en hou de stoelgang niet op. Uitstellen van de ontlasting vergroot enkel het probleem.

Wanneer de bovenstaande maatregelen geen voldoende resultaat geven bij een tijdelijke verstopping (<14dagen) of wanneer je voedings- en leefgewoonten prima in orde zijn kan je in dat geval tijdelijk medicatie gebruiken. Hierbij krijgen osmotische laxativa de voorkeur boven contactlaxativa. Wanneer de verstopping na 3 dagen orale behandeling nog steeds aanwezig is, kan je een rectaal alternatief gebruiken. 

Osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden (bv. op basis van lactulose, lactitol, sorbitol) zorgen voor een verhoging van de hoeveelheid vocht in de darm. De ontlasting wordt hierdoor zachter, en de hoeveelheid massa wordt groter. Hierdoor gaat de darmperistaltiek verbeteren, en wordt de stoelgang voortgeduwd. Deze preparaten worden bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt ingenomen, met voldoende water. Het laxerend effect volgt meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig). Een enkel nadeel is dat er in het begin van de behandeling winderigheid en een opgeblazen gevoel kan optreden.
Osmotische laxativa op basis van macrogol (bv. op basis van macrogol 3350, macrogol 4000) werken via osmose, en worden bij voorkeur op hetzelfde tijdstip ingenomen als de osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden. Het laxerend effect volgt ook hier meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig).

Contactlaxativa daarentegen werken sneller én krachtiger dan osmotische laxativa. Toch zijn ze géén eerste keuze bij de behandeling van constipatie! Dit omwille van het risico dat ze krampen, dehydratatie, en electrolytstoornissen (voornamelijk hypokaliëmie) kunnen veroorzaken die aanleiding kunnen geven tot hartritmestoornissen. Wanneer je toevallig al een ander geneesmiddel gebruikt dat ook invloed heeft op het hartritme (de zogenaamde QT-verlengende geneesmiddelen) of een geneesmiddel dat ook voor hypokaliëmie zorgt in je lichaam (bepaalde diuretica), loop je dus een verhoogd risico op hartritmestoornissen.
Bij langdurig gebruik van contactlaxativa krijgt men tevens een 'luie darm', en wordt de constipatie chronisch. Je wordt afhankelijk van de contactlaxativa. Daarom wordt er aangeraden van contactlaxativa niet langer dan 3 dagen te gebruiken.
Wees ook alert voor het feit dat verschillende theeën of kruidenpreparaten contactlaxativa (Senna, Cascara) bevatten.
Wanneer je reeds langere tijd gebruik maakt van contactlaxativa, dan moet je naar je huisarts gaan. Bij chronisch gebruik van contactlaxativa moet je immers goed begeleid wanneer je stopt met het gebruik van deze geneesmiddelen.

Wanneer raadpleeg je bij constipatie àltijd je arts?

  • wanneer je langer dan 14 dagen last hebt van verstopping, ondanks het feit dat je voedings-en leefgewoonten in orde zijn, en ondanks het feit dat je correct gebruik hebt gemaakt van een zelfzorggeneesmiddel.
  •  wanneer er bloed (licht- of donkerrood) bij de stoelgang zit (al dan niet vermengd).
  •  wanneer je ouder dan 50 jaar bent en je merkt dat je stoelgangpatroon plots gewijzigd is.
  •  wanneer je afwisselend diarree en constipatie hebt.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van overgeven en een opgeblazen gevoel.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van vermoeidheid en/of gewichtsverlies. 
  • wanneer kinderen (<12jaar) niet voldoende effect hebben met hun voedings- en leefgewoonten aan te passen, noch met een korte kuur met een osmotisch laxativum.


Zorg goed voor jezelf!


Met gezonde Viata-groet,


Kristien Vanmeer
apotheker
 

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,2 / 10
  • Mariana uit Haarlem schreef:
    Super good
    Happy with order, fast delivery, products, and some complimentary testers Definitely will be ordering more with Viata
  • Fokje uit Buitenpost schreef:
    Vlotte levering
    Vlotte levering.
  • Margaret uit Barendrecht schreef:
    Prima!!
    Beleefde en adequate communicatie en snelle levering.

constipatie - alle producten

1 - 10 van 193 |
Dulcolax 5mg Tabletten 40 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl, voor de behandeling van constipatie, werkt laxerend.

7,11
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Bisacodyl Teva 10mg Tabletten 30 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl in de vorm van tabletten, te gebruiken bij constipatie, laxeermiddel.

5,20
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Ferring VSL#3 4,4g voordeelpakket
 (13)
Ferring VSL#3 4,4g voordeelpakket Zakjes 90 stuks

Bestel nu 3 stuks Ferring VSL#3 aan een voordelige prijs. Voedingssupplement op basis van levende probioticastammen. Bevat 4 lactobacillus stammen, 3 bifidobacterie stammen en een streptococcus stam. Iedere sachet bevat 450 miljard levende bacteriën. BIJ WARM WEER WORDT VSL NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

prijs apotheek: 154,62
149,98
-3%

prijs apotheek: 154,62

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder PrunasinPhyto
 (9)
PrunasinPhyto Siroop 200ml

Ter ondersteuning van de darmtransit, voor een natuurlijke stoelgang.

8,99
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Forlax Zakjes 20 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol. Laxeermiddel voor de behandeling van obstipatie. Bevordert de stoelgang.

13,90
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Ortis Vruchten & Vezels Regular
 (0)
Ortis Vruchten & Vezels Regular Tabletten 30 stuks

Voedingssupplement op basis van tamarinde, vijgen, rabarber en acacia, in de vorm van tabletten. Het is aangewezen om de darmtransit te vergemakkelijken en chronische constipatie te verlichten.

prijs apotheek: 13,50
10,45
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 13,50

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Forlax junior Zakjes 20 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol, voor de behandeling van obstipatie bij kinderen. Gaat de stoelgang bevorderen.

9,90
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Gelsectan
 (12)
Gelsectan Capsules 30 stuks

Medisch hulpmiddel op basis van de plantaardige bestanddelen xyloglucan en PPT, en het prebiotica XOS, voor het behandelen van prikkelbare darm syndroom, in de vorm van capsules. Het herstelt de lekkende darm en het zorgt voor een evenwicht in de darmflora, met minder gasproductie.

19,97
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Cleen Enema volwassenen Lavement 133ml

Geneesmiddel in de vorm van een rectaal lavement. Bevordert de stoelgang.

2,78
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Nutriphyt Mucoperm 4gr
 (6)
Nutriphyt Mucoperm 4gr Zakjes 60 stuks

Voedingssupplement op basis van vitaminen, mineralen, plantenextracten en specifieke antioxidant-nutriëntenin de vorm van zakjes. Draagt bij tot het normaal functioneren van het darmslijmvlies, darmen en spijsvertering.

prijs apotheek: 45,90
41,31
-10%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 45,90

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

1 - 10 van 193 |
Gedeelde ervaringen
  • Ik ben tevreden. Smaak kan echter nog lekkerder zijn
    Cousin 06/04/2020
  • VSL#3 is the best probiotic product worldwide and the price of VIATA is the best I have found till now. The packaging needs to be changed though especially for deliveries when the weather is hot.
    Vasiliki 26/02/2020
  • Ik gebruik het product al vele jaren. Tot nu toe heb ik het van een Engelse leverancier gekregen. Het werd verscheept vanuit Athene, mooi verpakt met veel koelverpakkingen en was bij mij binnen één, uiterlijk twee dagen. De verzending van Viata duurde 5 dagen van België naar Duitsland. Er is dus altijd de onzekerheid of het product nog wel goed is.
    Kirsten FRank 24/02/2020
  • werkt super goed
    stefan 10/02/2020
  • Ik sta elke morgen en zet beneden de watermolen aan. Ik los voor mijn vrouw en mij 1 zakje Mucoperm op in een beker heet water. Tegelijk maak ik een pot thee en breng dan de Mucoperm naar de slaapkamer. Een goed begin van de dag!
    Henk 08/02/2020
  • VSL#3 heeft mijn leven letterlijk in een week tijd veranderd. Ik had last van een opgeblazen gevoel en winderigheid tot het punt waarop mijn leven een nachtmerrie werd, om nog maar te zwijgen van de intimiteit. Dokters en apothekers wisten niet wat ze moesten doen om me te ontlasten. Ik zag toevallig een publicatie over VSL#3 terwijl ik mijn eigen onderzoek deed omdat ik echt wanhopig was en ik besloot het te proberen ondanks de hoge prijs, maar de gezondheid is onbetaalbaar omdat alle problemen zijn verdwenen en ik ben van plan om de rest van mijn leven dit kleine wondermiddel te blijven nemen. Dank u wel!
    Beatrice 02/02/2020
  • Het gevoel dat mijn darmen wat tot rust zijn gekomen. Heb na een kuur van 2 weken nog steeds wel last van diarree maar zeker in mindere mate.
    Elles 20/01/2020
  • Na een ernstige colitis ulcerosa, die nu volledig zonder darm leeft, helpt de VSL#3 mij persoonlijk om ontstekingen in de buidel te voorkomen. Zonder VSL is de toestand van mijn darm zeker slechter. De verzending werkt soms beter, soms niet zo goed, maar Viata is zeer gedienstig, beantwoordt de e-mails tijdig en biedt suggesties voor oplossingen. Ik ben absoluut tevreden!
    Maria 13/01/2020
  • Een prima product. Werkt uitstekend. Geen bijwerkingen en geen vieze smaak. Een tevreden klant.
    Atie 21/12/2019
  • Heel goed product,helemaal top.Eindelijk verlost van de diarree en buikpijn.
    Ronald 06/12/2019
  • Na n jaar met erg veel diarree en veel onderzoeken zijn mijn darmen nu n stuk rustiger. Ik durf nu weer spintaan ergens naar toe te gaan. Zeker n aanrader. Problemen zijn zeker 90% minder!!
    Cor 11/11/2019
  • Mucoperm is voor mij wel degelijk effectief. Merkbare verbetering voor de stoelgang. Ik blijf jet zeker nemen.
    Dominique 02/11/2019
  • Momenteel goede resultaten, ben benieuwd als het blijft duren. Ben nu 2 weken bezig.
    Marcel 12/10/2019
  • Zeer tevreden prijs/kwaliteit. Comfortabel iedere dag nr toilet gaan.
    Erna Dils 30/09/2019
  • Prima prinsesje. Werkt voor mij uitstekend.
    Brigitte 08/06/2019
  • Top product voor betere stoelgang in NL niet verkrijgbaar
    Yvonne Eurlings 25/02/2019
  • Gebruik dit product al heel lang. Het is het enige wat voor mij werkt met mijn verstoppingen. Werkt echt goed.
    Kim Smeets 19/11/2018