Etixx - Recuperation
Een goede voorbereiding op een volgende prestatie is natuurlijk voor iedere sporter een grote prioriteit. Daarom is het recupereren van je laatste prestatie eens zo belangrijk. Je lichaam helpen zo goed mogelijk recupereren is dus van essentieel belang, dit kan perfect aan de hand van voedingssupplementen die hiervoor speciaal ontwikkelt zijn. Zo kan je je spieren tijdens en/of na je training of wedstrijd al herstellen, of zelfs op voorhand vermoeidheid en afbraak zoveel mogelijk beperken. Want wie sneller recupereert kan constant op hoog niveau blijven presteren.
Het Etixx Recuperation gamma bestaat uit:
Amino Acids
Voor wie:
Het supplement is vooral geschikt voor alle sporters die aan power, kracht en spiermassa willen winnen. Maar net zo goed voor explosieve sporters, duuratleten en team- of racketsporters.
Eigenschappen:
Supplement met extra BCAA's dat ervoor zal zorgen dat tijdens de inspanning de spierafbraak geminimaliseerd wordt en dat na de training het spierherstel gemaximaliseerd wordt. Helpt ook het spiervolume te behouden.
Gebruiksaanwijzing:
Neem 3 tabletten voor en 3 tabletten na de training/wedstrijd.
Extra tip:
De Etixx Amino Acids zijn ook nuttig voor wanneer de trainingen worden hervat na een periode van rust of blessure of bij de start van een nieuw trainingsprogramma.
Recovery Sport Bars
Voor wie:
Deze Sport Bar is ideaal voor elke sporter die wil recupereren na een training of wedstrijd. Het gaat hier zowel over duuratleten als sporters die middellange inspanningen leveren als teamsporters.
Eigenschappen:
Een energiereep, ideaal te gebruiken tijdens en/of na de inspanning. Vult snel uw energie- en eiwitreserves aan.
De energiereep bevat koolhydraten voor het heraanvullen van spierglycogeen. De reep bevat ook een hoogwaardig eiwit voor het behoud en de opbouw van de spiermassa.
Gebruiksaanwijzing:
- tijdens een inspanning van meer dan 4 uur: 1 bar per uur
- onmiddelijk na: 1 bar
Recovery Shake
Voor wie:
De Etixx Recovery Shake is zowel rijk aan koolhydraten als eiwitten en vitaminen en mineralen. Dit zorgt voor een snelle heraanvulling van de energiereserves en een optimaal behoud van gezonde spieren. En net omwille hiervan is deze shake geschikt na een intensieve of langdurige training of wedstrijd. Ook hier gaat het om zowel explosieve sporters als sporters die middellange inspanningen leveren, duursporters en team- en racketsporters.
Eigenschappen:
Recuperatie-drank voor een snel herstel van de spieren na een training of sportprestatie. Het zorgt voor een directe aanvulling van koolhydraten, eiwitten en mineralen.
Gebruiksaanwijzing:
- onmiddelijk na liche/matig intensieve training: 50gram (=3 schepjes) in 500ml water of melk
- onmiddelijk na hoog intensieve training: 100gram (=6 schepjes) in 500ml water of melk
- onmiddelijk na wedstrijd:100gram (=6 schepjes) in 500 ml water of melk
Extra tips:
De Full Training Complex Shake is een alternatief voor de Recovery Shake in gevallen zoals:
- krachtsporters die nood hebben aan extra eiwitten na een intensieve training
- duur-, team-, en racketsporters in de opbouwperiode of bij trainingshervatting na een blessure
- voor extra ondersteuning op spierniveau kan de Recovery Shake gecombineerd worden met HMB, die ook eiwitten bevat.
Junior Recovery Shake
Voor wie:
Voor alle jonge sporters, zowel voor en na een intensieve of langdurige training of wedstrijd.
Eigenschappen:
Het is een ideale drank voor jonge sporters voor een snel herstel na een training of wedstrijd. De shake bevat naast snelle suikers en hoogwaardig eiwit ook extra calcium om een normale groei en ontwikkeling van de botten bij kinderen te stimuleren.
Gebruiksaanwijzing:
onmiddelijk NA training/wedstrijd: 40gram (=1 schepje) oplossen in 250ml water of melk
Extra tip:
Etixx heeft een speciaal junior gamma dat samengesteld is om te voldoen aan de dagdagelijkse behoeften van sportende kinderen. Want niet onbelangrijk is vermits kinderen veel van hun lichaam vragen door te sporten en te groeien. Het eens mag uiteraard het andere niet tegen werken.
BCAA
Voor wie:
BCAA is geschikt voor alle krachtsporters of power sporten. Hieronder vallen dus ook werpers, sprinters,... Het supplement kan daarentegen ook interessant zijn voor wie op recreatief of wedstrijdniveau aan team- en racketsport doet.
Eigenschappen:
Dit voedingssupplement bevat 3 BCAA's: valine, leucine en isoleucine. Deze zijn essentieële voedingsstoffen die we uit eiwitbronnen halen. Ons lichaam heeft eiwitten nodig voor een betere spiereiwitsynthese en spierbouw. En eiwitten bestaan uit aminozuren en kan men dus de bouwstenen van ons lichaam noemen. In totaal bestaan er zo een 20 aminozuren waarvan er 9 essentieel zijn. Heel wat essentiële aminozuren kunnen door het lichaam niet worden aangemaakt en dus moet je ze via de voeding binnenkrijgen. En 3 van deze essentiële aminozuren kennen we onder de naam BCAA's (vertakte keten aminozuren).
Gebruiksaanwijzing:
- zware traiing:
- 30min voor je training: 10gram (=2 schepjes) met 250ml water
- onmiddelijk na je training: 10gram (=2 schepjes) met 250ml water
- Lichte tot matig intensieve training:
- 30min voor je training: 5gram (=1 schepje) met 125ml water
- onmiddelijk na je training: 5gram (=1schepje) met 125ml water
Ontdek ook zeker de andere gamma's van Etixx:
- Performance ( prestatie)
- Health ( gezondheid )
- Power ( kracht)
- Endurance ( uithoudingsvermogen)
