Toon alle thema's »

Griep: virus, symptonen en behandeling

griep

We kennen het allemaal wel, een grieperig gevoel, koorts en spierpijn. Het algemene gevoel van onbehagen kan je met gemak aan je bed kluisteren voor een aantal dagen. Zelfs wanneer je griepsymptomen zonder koorts hebt, kan griep je al zeer belabberd doen voelen. Hoewel iedere winter duizenden mensen door griep getroffen worden, weten velen niet wat griep is en wat je ertegen kan doen. In deze tekst vind je meer informatie!

Symptomen griep

Griepsymptomen zijn zeer duidelijk herkenbaar. Plots krijg je hoge koorts (39° of meer) en rillingen. Je hele lichaam doet zeer alsof je de dag ervoor veel te hevig hebt gesport. Je voelt je algemeen ellendig. Koude rillingen zonder koorts komen minder vaak voor bij griep maar het zou wel kunnen dat je geen koorts hebt. Andere symptomen die vaak voorkomen bij griep zijn: koorts, hoofdpijn, spierpijn, keelpijn en hoest. Daarnaast voelen mensen die griep hebben zich vaak zeer moe. Griepsymptomen houden meestal een week aan maar soms kan het tot 3 weken duren vooraleer je hersteld bent.

Griepepidemie

Hoewel griep, ook wel influenza genoemd, over het algemeen altijd dezelfde symptomen met zich meebrengt, kunnen er variaties zijn in de sterkte van bepaalde symptomen. In het ene jaar kunnen de griepsymptomen bijvoorbeeld wat meer keelpijn met zich meebrengen terwijl ze in het andere jaar misschien wat meer koorts veroorzaken. Het griepvirus verandert elk jaar. Dit is ook de reden dat er elk jaar een nieuw griepvaccin nodig is.

Wanneer het griepvirus zodanig verandert dat ons afweersysteem het niet meer goed kan afweren, ontstaat een grieppandemie. Dit is een wereldgriep en wil zeggen dat heel veel mensen wereldwijd dan binnen enkele maanden griep krijgen. De griepsymptomen zijn dan vaak veel erger van aard. Dit soort griep komt om de 10 tot 15 jaar voor en veroorzaakt veel meer zieken en sterfgevallen dan het gewoonlijke, jaarlijkse griepvirus. Een voorbeeld van een grieppandemie is de Mexicaanse griep.

Griep in de zomer

Ook in de zomer kan je griep krijgen. Hoewel mensen vaak denken dat dit hetzelfde virus is als in de herfst en de winter, is dit meestal niet het geval. Een zomergriep is in de meeste gevallen een buikgriep. Buikgriep uit zich in dezelfde symptomen als een reguliere griep maar brengt ook braken en diarree met zich mee.

Griep besmettelijk

griep besmettelijk

Griep is zeer besmettelijk. Het wordt overgedragen worden via speekseldeeltjes die in de lucht hangen wanneer mensen niezen of hoesten. Wanneer je griep hebt, ben je tot 5 dagen nadat de eerste symptomen zijn opgedaagd besmettelijk. De besmettelijkheid neemt pas af wanneer je je beter begint te voelen. Bij kinderen duurt de periode dat ze andere mensen kunnen besmetten nog eens 5 dagen langer!

Incubatietijd griep

Wanneer je het griepvirus krijgt, komen de symptomen niet meteen op. De incubatietijd, dat is de tijd die symptomen nodig hebben om op te dagen, is bij het griepvirus 1 tot 7 dagen. Gemiddeld worden mensen 2 dagen nadat ze het virus hebben gekregen ziek. Tijdens de incubatietijd ben je ook al besmettelijk.

Griep duur

Hoe lang duurt griep? Een vraag die velen zich stellen. Normaal gezien duurt griep 5 dagen. Hoewel dit lang lijkt, ben je niet de volledige 5 dagen aan je bed gekluisterd. De symptomen nemen doorgaans na 2 tot 3 dagen af in ernst. Het kan wel tot 3 weken duren voor je je weer helemaal top voelt. Hoelang je thuis moet blijven wanneer je griep hebt, hangt dus af van hoe je je voelt. Wanneer je een griep hebt die niet overgaat, is het belangrijk om de huisarts te contacteren. Normaal gezien is dit niet nodig maar als je merkt dat de koorts langer dan 5 dagen aanhoudt of je wordt opnieuw ziek nadat je genezen leek te zijn, is dit wel een aanrader. Ook bij mensen met een verminderd afweersysteem (ouderen, kinderen, chronisch zieken zoals diabetes, enz.) is het aangeraden om bij enige twijfel een arts te raadplegen.

Griep behandeling

Medicatie om griep te behandelen bestaat jammer genoeg niet. Het herstel na het krijgen van de griep is simpelweg uitzieken. Je kan niet snel van griep afkomen of griep zomaar even genezen. Het belangrijkste is dat je genoeg rust en veel water drinkt. Er zijn wel een aantal medicijnen tegen griep die je wat beter kunnen doen voelen. Het gaat dan voornamelijk om paracetamol.Dit verlaagt de koorts en gaat de spierpijn die gepaard gaat met het virus tegen. Ook bij kinderen krijgt paracetamol de voorkeur.

Tips griep genezen

Naast het nemen van koortswerende en pijn verlagende medicatie, zijn er een aantal grootmoeders remedies die je griepsymptomen wat kunnen verlichten. Dus, wat te doen bij griep? Er is geen beste middel tegen griep en verkoudheid dus verwacht geen wonderen.

tips griep genezen

  • Drink gemberthee met honing: dit gaat de keelpijn en de rillingen tegen.
  • Kruidenthee: een thee van vlierbloesem, pepermunt en duizendblad kan de pijn helpen verlichten 
  • Kippenbouillonsoep: de beste remedie als je je verzwakt voelt. Een hete soep met bouillon, worteltjes en kip geeft je een gezonde opkikker.

Om griep en andere infecties te voorkomen, of om er sneller van te genezen als je ziek bent, kunnen voedingsstoffen met een weerstandsverhogende werking helpen. Vitamine C is hier een voorbeeld van, alsook selenium, zink, vitamine D en bèta-glucanen. Bèta-glucanen trainen het immuunsysteem zodat het klaar is om indringers aan te pakken. De natuurlijke weerstand verhoogt en het risico op infecties door bacteriën, virussen en schimmels verlaagt drastisch. Verschillende studies bevestigen de effectiviteit tegen infecties van de bovenste luchtwegen. Het aantal symptomen, de ernst en de duur ervan zijn beduiden lager na inname van bèta-glucanen.

Verkoudheid

Vaak wordt griep met een verkoudheid verward. In de meeste gevallen waarbij mensen denken dat ze griep hebben, is er eigenlijk sprake van een verkoudheid. Een verkoudheid is over het algemeen veel minder agressief dan een griepvirus. Het griepvirus gaat vooral rond tussen november en maart.

Verkoudheid symptomen

Symptomen van een verkoudheid zijn over het algemeen hetzelfde als die van griep, maar dan minder ernstig. Je kan last hebben van hoofdpijn, zwakte, neusloop, neusverstopping, lichte koorts, enz. Het grote verschil zit in de ernst van de symptomen. Verkoudheden geven langer symptomen, namelijk rond de tien dagen, maar de symptomen zijn minder erg.

Verkoudheid behandeling

Een echte behandeling voor een verkoudheid bestaat niet. Verkoudheden kunnen geen kwaad en je kan ze, net zoals griep, bestrijden door met een koortswerend middel. Neussprays of neusspoelingen kunnen verlichting bieden wanneer je veel last hebt van een verstopte neus. Naast medicamenteuze oplossingen kan je natuurlijk ook hier gebruik maken van grootmoeders remedies zoals thee en soep.  

Verkoudheid besmettelijk

Verkoudheden zijn net zoals het griepvirus besmettelijk. Je hebt bovendien ook veel vaker de kans om het te krijgen. Er zijn namelijk erg veel verkoudheidsvirussen en ze zijn doorheen het hele jaar actief. Je kan gemiddeld 10 tot 12 keer per jaar verkouden worden.