Toon alle thema's »

Heb jij ook nood aan rust?

 

Tegenwoordig leven we allemaal in een hectische wereld en hebben we vele zaken aan ons hoofd. We hebben vaak stress en komen minder goed tot rust. Hierdoor slapen we slechter, zijn we almaar meer vermoeid en worden we angstiger. Bovendien komt vermoeidheid niet enkel voor bij volwassenen: ook kinderen klagen vaak over vermoeidheid. Wanneer deze vermoeidheid langdurig aanhoudt, kan het zelfs leiden tot chronische vermoeidheid. Maar wat helpt er nu precies om te ontstressen en om vermoeidheid te bestrijden?

 

Algemene tips

Enkele veranderingen in je levenswijze kunnen je al heel wat fitter doen voelen. Een gezond en evenwichtig voedingspatroon gecombineerd met voldoende beweging zullen ervoor zorgen dat je je minder snel moe voelt. Aangezien vetten en koolhydraten je vermoeidheid kunnen versterken, is het aangeraden om licht te eten. Ook roken, alcohol en cafeïne kunnen vermoeidheid veroorzaken en kan je best vermijden. Daarnaast is het belangrijk om op tijd te ontstressen en voldoende te rusten of slapen. Voldoende daglicht speelt eveneens een belangrijke rol om vermoeidheid te bestrijden. Wanneer je het zonlicht opzoekt, maakt je huid vitamine D aan. Deze zorgt er op haar beurt voor dat het energieniveau in je lichaam wordt opgekrikt.

 

Aangezien vetten en koolhydraten je vermoeidheid kunnen versterken, is het aangeraden om licht te eten.

 

Natuurlijke rustgevers

Verder helpen natuurlijke middelen je tot rust komen. Enkele voorbeelden van deze natuurlijke rustgevers zijn: Bachbloesems, passiebloem, bergamot, lavendel,… Vandaar dat verschillende slaapsprays deze ingrediënten bevatten waardoor ze kalmerend en relaxerend werken. Bachbloesems zijn vloeibare plantenextracten die een positieve invloed hebben op emoties zoals angst en stress. De Rescue Remedy, bedacht door de Britse dokter Edward Bach, bevat een mengsel van vijf verschillende Bachbloesems en brengt je tot rust. Deze formule is verkrijgbaar in druppelvorm, in zuigtabletvorm en in kauwgomvorm. Ook etherische oliën via een verstuiver werken bevorderend voor je nachtrust. Deze kan je eveneens in druppels verstuiven op je zakdoek. Als laatste is er nog het mineraal magnesium dat in staat is om weerstand te bieden tegen stress en spanningen. Een tekort aan magnesium zal je bijgevolg gevoeliger maken voor stress en ervoor zorgen dat je sneller vermoeid bent.

Overige hulpmiddelen

Daarnaast zijn er nog enkele praktische hulpmiddelen die zorgen voor een optimale rust en ontspanning. Zo kunnen oordoppen, een goed hoofdkussen of een oogmasker wonderen verrichten als je minder goed slaapt. Met oordoppen kan je jezelf afsluiten van je omgeving en genieten van alle rust. Ook Tempur biedt een oplossing tegen een verstoorde nachtrust met hun gamma hoofdkussens. Deze kussens verbeteren je slaaphouding en staan bijgevolg garant voor een goede nachtrust. Verder kan je een ontspannend masker voor je vermoeide ogen gebruiken of een verduisterend nachtmasker om comfortabel te slapen.

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,2 / 10
  • Aatje uit Den Haag schreef:
    Prima service
    Snelle levering en prima service. Ik werd goed op de hoogte gehouden over het tijdstip van de bestelling.
  • Suzanne uit Tilburg schreef:
    Snel en netjes
    Bestellen was eenvoudig en levering snel en netjes. Product was ook geheel volgens verwachting.
  • eric Luzac uit 's-Gravenhage schreef:
    Prima
    Keurig en conform afspraak.

heb-jij-ook-nood-aan-rust - alle producten

1 - 10 van 257 |
placeholder Metagenics Metarelax
 (19)

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 25,99
17,67
-33%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 25,99

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Natural Energy Stress Complex
 (2)

Voedingssupplement op basis van magnesium, de vitamines B1, B2,B5, B6, B9, B12, foliumzuur en taurine. In capsule-vorm. Te gebruiken bij grote geestelijke inspanning, voor een goede gemoedstoestand, het bevordert het concentratievermogen, en het heeft een rustgevend en ontspannend effect. Naturel Energy Stress Complex helpt stress beter aankunnen. Mogelijke situaties waar dit supplement kan helpen : stress, studenten met examenspanning, onrustig zijn, een hoge druk in je omgeving ervaren (vb werkdruk, familiale situaties,...), niet kunnen slapen door te piekeren, ...

prijs apotheek: 32,99
20,78
-38%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 32,99

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Metagenics Metarelax
 (54)

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 42,99
27,94
-36%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 42,99

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Promagnor
 (14)

Voedingssupplement met hoog gedoseerd magnesium, in de vorm van capsules. Geschikt bij tijdelijke vermoeidheid, stress en spierkrampen. Zonder suiker.

prijs apotheek: 42,95
27,49
-36%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 42,95

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Magnixx
 (2)

Voedingssupplement op basis van magnesium. In de vorm van tabletten. Geschikt bij gevoelige spieren.

prijs apotheek: 9,75
7,51
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 9,75

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Solgar Magnesium Citrate
 (0)

Voedingssupplement op basis van magnesium in de vorm van tabletten, draagt bij tot het goed functioneren van de spieren.

26,95
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

placeholder Mannavital Platinum Magnesium
 (3)

Voedingssupplement op basis van magnesium, tabletten. Voor meer energie en helpt tegen vermoeidheid

prijs apotheek: 16,95
14,41
-15%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 16,95

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Etixx Magnesium 2000 AA
 (5)

Voedingssupplement op basis van magnesium, bij magnesiumtekort en voor sporters, in de vorm van bruistabletten met sinaassmaak. Helpt bij vermoeidheid en ondersteunt een normale werking van de spieren. Helpt vermoeide spieren te ontspannen. Bevat vit C voor extra spierbescherming.

prijs apotheek: 19,99
15,79
-22%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 19,99

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder Pure Magnesium
 (4)

Voedingssupplement op basis van magnesium. Aangewezen bij spierkrampen.

prijs apotheek: 16,95
13,56
-20%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 16,95

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

placeholder B-Magnum
 (7)

Voedingssupplement op basis van magnesium, in de vorm van tabletten. Magnesium helpt vermoeidheid en stress verminderen, en draagt ook bij tot het verminderen van spierkrampen.

prijs apotheek: 35,95
30,56
-15%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

prijs apotheek: 35,95

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

1 - 10 van 257 |
Gedeelde ervaringen
  • sport dagelijks en dit moet voorkomen dat ik zware benen of krampen heb in mijn benen, voel dadelijk als ik het niet genomen heb .
    Van Rosendaal Edith 11/10/2020
  • Sinds mijn GBP had ik vaak last van rusteloze benen. En mijn drukke leven zorgde ervoor dat ik vaak enorm vermoeid was. Ik neem deze in combinatie met barinutrics multi en voel mij minder vermoeid, ik heb geen spierkrampen meer en de vermoeidheid is ook beter onder controle.
    Sil D 25/09/2020
  • Goed opneembaar, gemakkelijk te nemen, werkt snel . Prijs goed en vlug thuis bezorgd !!!
    caroline 12/09/2020
  • Ben er zeer tevreden over
    Liliane 04/08/2020
  • zéér goed product,neem er 2 van daags.heb eens een paar dagen gestopt en voelde me onmidellijk zakken!ben veel rustiger nu !en ben niet meer zo vermoeid.kzou zeggen,dit is een aanrader voor iedereen!!!zeker doen
    alain dolle 18/07/2020
  • werkt snel en heel goed. geen bijwerkingen helpt bij stress en vermoeidheid. gebruik het al wat jaren. goede prijs.
    Sijs 15/06/2020
  • Goede prijs voor de metarelax 180 stuks. Deze pillen helpen om de spanning wat te onderdrukken in tijden van te veel stress.
    Irene bouwkamp 15/06/2020
  • promagnor is één van de beste magnesium supplementen, je voelt gewoon dit werkt .Geen gedoe met tabletten waar bijna niets inzit. De prijs is ook opmerkelijk goedkoper.
    urbain 04/06/2020
  • Ik heb de eerste doos bijna leeg en ben heel tevreden , dank U.
    Bruno Du Buisson 26/05/2020
  • Effectief vrij snel, krampen weg. Uitstekend cijfer! Verpakking 60 met een zeer goede prijs-kwaliteitverhouding!
    Aurore 03/04/2020
  • Heel goed, netjes op tijd gebracht en ik denk, na 2 weken, dat ik me wel fitter voel en beter tegen stress kan. Heb ook wel mijn voeding aangepast, maar ik denk dat het product écht helpt !!!
    nanny 27/12/2019
  • Dit product werd me aangeraden door een vriendin. Altijd goed om magnesium bij te nemen. Viata heeft goede selectie van producten en een goede service.
    Betty Peeters 22/12/2019
  • omdat ik altijd 's nachts pijnlijke krampen in kuiten en benen had nam ik mijn pil rond 18u , géén goed idee ,want ik lag dan soms wakker tot 2 u wat toch het bewijs is dat je er méér energie van krijgt . B-Magnum is trouwens even effectief dan de duurder versie ( promagnor)
    Nancy 21/12/2019
  • Hallo, weg met vervelende krampen in mijn kuiten. Produkt is goed ( geen zakjes, poeders of flesjes) en goedkoopste in het gamma. Bij Viata ook nog beterkoop door hun gunstprijs. Niet mijn fout maar wel mijn geluk...in de portemonee!!
    André 05/12/2019
  • Een aanrader van mijn huisarts. Ik ben blij met dit product. Klachten zijn veel verminderd.
    Myriam 04/11/2019
  • Dit product werd mij aanbevolen door mijn cardioloog na krampproblemen. De problemen werden zeer snel opgelost. Het geeft me ook meer vitaliteit en heeft een positief effect op mijn moreel. Ik heb andere producten geprobeerd, maar geen enkel product geeft me hetzelfde resultaat. Mijn vrouw en ik zijn er meer dan tevreden mee.
    Herman 22/09/2019
  • Product aanbevolen door een vriend. Mijn spierpijn is bijna verdwenen na 15 dagen behandeling, geen contra-indicatie Ik raad dit product en Viata actief aan voor deze aankoop die onberispelijk was bij levering.
    Deprez 06/09/2019
  • supersnelle service, veel goedkoper dan in de apotheek
    Ronny 13/08/2019
  • Bijna geen krampen meer in de benen.
    Karine Verhaert 04/08/2019
  • Magnesium goed opgenomen door het lichaam zonder bijwerkingen voor de spijsvertering (maag, darmen). Uitstekend product, maar capsules een beetje groot om in te slikken.
    Callet Aude 29/07/2019