Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Roken

Het is algemeen bekend dat roken een negatief effect heeft op je gezondheid. Een roker heeft maar liefst 70% meer kans op hart- en vaatziekten dan een niet-roker. Maar wat maakt roken zo slecht voor jouw lichaam? Enerzijds zorgt roken ervoor dat de bloedvaten beschadigd worden. Deze beschadiging zorgt er op haar beurt voor dat de aderverkalking sneller verloopt. Anderzijds verlaagt roken het gehalte aan HDL-cholesterol. Dat is de ‘goede cholesterol’ die de ‘slechte cholesterol’ (LDL-cholesterol) verwijdert uit de lever. Minder HDL-cholesterol betekent bijgevolg dus meer ‘slechte cholesterol’ en dus ook meer kans op hart- en vaatziekten. Redenen genoeg dus om te stoppen met roken!

Alcohol

Hoewel alcohol de HDL-cholesterol verhoogt in het bloed, houdt overmatig alcoholgebruik ook vele nadelen in. Niet alleen de bloeddruk verhoogt door alcohol, maar er worden ook meer triglyceriden door de lever afgegeven naar het bloed. Daarnaast is het algemeen bekend dat overmatig alcoholgebruik een grote impact heeft op je lever. Zo kan overmatig alcoholgebruik de oorzaak zijn van verschillende aandoeningen, zoals leververvetting, alcohol hepatitis (leverontstekingen), bindweefselvorming of zelfs levercirrose. Af en toe een glaasje kan geen kwaad, maar drink met mate. De aanbevolen alcoholconsumptie  is afhankelijk van geslacht. Voor mannen geldt een consumptie van niet meer dan twee eenheden per dag, terwijl vrouwen niet meer dan een tot twee eenheden per dag mogen drinken. 

Lees je graag wat meer over cholesterol? 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt