15-03-2021 | Algemeen welzijn

Hoe kan ik snel afvallen?

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) gezond-afvallen

Afvallen met snelle resultaten: het is de droom van veel mensen. Ze denken namelijk dat dat hen gaat stimuleren om hun dieet vol te houden. Maar snel afvallen is nooit gezond en heeft vaak resultaten van korte duur.

Zulke diëten zijn ook moeilijk vol te houden, waardoor de kilo’s er nadien al snel weer bijkomen. 

Snel afvallen

 

In plaats van een dieet met een doel op korte termijn, ga je beter voor een gezonde levensstijl met gezonde voeding en voldoende beweging. Zo vermijd je trouwens ook het gevreesde jojo-effect. Kies bovendien voor een realistisch doel, zoals maximaal een halve kilo per week afvallen.

Wil je het proces toch versnellen? Vul je eetpatroon dan aan met voedingssupplementen. Let wel op: die dienen enkel om de aanpassing van je eetpatroon te ondersteunen en een sneller resultaat te krijgen.

Als je stopt met gezond eten en met je voedingssupplementen, zal je gewoon weer bijkomen.

Gezonde voedingslijst

Wat eet je best om af te vallen? Dat vatten we voor jou samen in een handig lijstje met gezonde voeding (PDF).

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.