Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,2 / 10
  • Arya uit Dordrcht schreef:
    Snelle levering, leuke samples erbij
    Top service. Leuke gratis samples erbij wat matchte met het bestelde product
  • Maria uit sint willebrord schreef:
    prima
    snelle bezorging; overzichtelijke website
  • JW de Vos uit Den Haag schreef:
    Prima produkt en snelle levering!
    Ik bestelde 2 elleboogkrukken, die ik vrijwel de volgende dag al in huis had. Het zijn stevige krukken voor een lage prijs! Vooralsnog ben ik zeer tevreden met het product en de snelle levering.

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

1 - 10 van 238 |
promo
placeholder Armolipid Plus
 (50)
Armolipid Plus Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van berberine ,polycosanolen , monacoline K (gefermenteerde rode rijst), co-enzyme Q10, foliumzuur, en astaxanthine, tabletten. Voor een gezonde cholesterol en daling van triglyceriden.

prijs apotheek: 39,20
33,32 -15%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 39,20

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Armolipid
 (1)
Armolipid Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van polycosanolen , monacoline K (gefermenteerde rode rijst), co-enzyme Q10, foliumzuur, en astaxanthine, tabletten. Voor een gezonde cholesterol.

prijs apotheek: 33,14
29,83
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 33,14

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Armolipid Plus
 (6)
Armolipid Plus Tabletten 30 stuks

Voedingssupplement op basis van berberine ,polycosanolen , monacoline K (gefermenteerde rode rijst), co-enzyme Q10, foliumzuur, en astaxanthine, tabletten. Voor een gezonde cholesterol en daling van triglyceriden.

prijs apotheek: 23,10
19,64 -15%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 23,10

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Armolipid
 (0)
Armolipid Tabletten 30 stuks

Voedingssupplement op basis van polycosanolen , monacoline K (gefermenteerde rode rijst), co-enzyme Q10, foliumzuur, en astaxanthine, tabletten. Voor een gezonde cholesterol.

prijs apotheek: 19,50
16,58
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 19,50

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Mannavital Platinum Red yeast rice + Q10
 (0)
Mannavital Platinum Red yeast rice + Q10 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode rijst en co-enzyme Q10, in de vorm van capsules. Draagt bij tot een evenwichtig cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 19,95
15,96
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 19,95

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Cholixx Red
 (31)
Cholixx Red Tabletten 240 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en coenzyme Q10 in de vorm van tabletten, helpt de cholesterol te beheersen.

prijs apotheek: 77,99
58,49
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 77,99

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Mannavital Platinum Red Yeast Rice Tripack
 (15)
Mannavital Platinum Red Yeast Rice Tripack Capsules 3x60 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode rijst en co-enzyme Q10, in de vorm van capsules. Gefermenteerde rode rijst helpt het cholesterolgehalte op peil te houden en ondersteunt de bloedcirculatie.

prijs apotheek: 59,85
44,89 -25%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 59,85

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Tilman Cholesfytol
 (4)
Tilman Cholesfytol Tabletten 84 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en olijfextract, helpt de cholesterol te verlagen.

prijs apotheek: 24,80
20,40
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 24,80

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Mannavital Rode rijst + Q10
 (5)
Mannavital Rode rijst + Q10 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode rijst en co-enzyme Q10. Rode rijst helpt het cholesterolgehalte op peil te houden.

prijs apotheek: 14,95
12,71
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 14,95

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Tilman Cholesfytol Plus
 (13)
Tilman Cholesfytol Plus Tabletten 84 stuks

Voedingssupplement met olijfextract en gefermenteerde rode rijst, in de vorm van tabletten. Draagt bij tot een goede cholesterol.

prijs apotheek: 33,80
26,74
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 33,80

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 238 |
Gedeelde ervaringen
  • Zeer doeltreffend product , cholesterolwaarden zijn fel verbeterd . Ik neem het reeds 2 jaren na het gebruik van statines , die veel spierpijnen gaven. Ik neem armolipid plus in combinatie met Q10 , wat de spierpijn onder controle houdt . Ik ben zeer tevreden van de service en de gunstige prijzen op jullie site .
    Magda Hens 21/12/2019
  • Doet perfect waarvoor het bedoeld is, en dit al jaren. Ook de prijs bij Viata is ok.
    Walter Decock 17/12/2019
  • Sinds jaren gebruiken zowel mijn ouders als ikzelf Cholixx Red tegen de hoge cholesterol, arts was niet echt tevreden toen ik zei dat ik bijwerkingen had van hun pillen en ging overschakelen! Super product, natuurlijk en helpt evengoed. zeker aan te raden aan iedereen die een hoge cholesterol heeft. Let wel, voor iemand die al jaren de medicatie voorgeschreven van de dokter neemt, is de overschakeling niet zo simpel en soms ook niet voldoende, ik ken personen die terug naar de voorgeschreven medicatie moesten overschakelen omdat de cholesterol opnieuw te hoog was. Dus zeker dubbel checken!
    HV 14/12/2019
  • Het helpt mij al vele jaren om mijn cholesterolgehalte te verlagen en het blijft ook mooi op pijl en verder geen bijwerking. Ik gebruik 1 tablet per dag.
    bertus 08/12/2019
  • Goede en vlotte levering van de juiste producten.
    Jozef De Leersnijder 08/12/2019
  • dit is een fantastief goed natuur product het werkt bijzonder goed maar in het begin er van een beetje geduld er mee is natuur product
    gerard maenhout 06/12/2019
  • Uitstekend product met een verbazingwekkende doeltreffendheid. Ik beveel het aan al mijn vrienden aan, als een echt alternatief voor statines. Viata is een fantastische aanbieder, altijd met een scherpe prijs en een zeer snelle en betrouwbare service. Ik blijf voor de 4e keer bij hen bestellen. Dank u allen.
    Mauro 01/12/2019
  • De levering is veilig aangekomen. Ik kan nog geen commentaar geven op de resultaten, omdat mijn afspraak voor een cholesterolcontrole volgende week is. Maar bijwerkingen
    Maree 24/11/2019
  • 3 jaar geleden mee begonnen op aanraden van de praktijkondersteuner en het helpt uitstekend. Ik neem 1 pil per dag en daarmee is mijn cholesterol onder controle (0,5 lager dan zonder dagelijks gebruik.
    Coen van Viegen 17/11/2019
  • Fantastisch product. Complentje van mijn cardioloog: een ideale cholesterol.
    Rita 12/11/2019
  • snel geleverd en goede promo. Ik neem dit al meer dan 3 jaar op aanraden van neuroloog en dt werkt prima voor mij van 234 naar 189 nu. Ik ga dit blijven nemen.
    Maggy 11/11/2019
  • Goed product om het LDL-cholesterolgehalte te verlagen.
    Pablo Vicente 01/10/2019
  • Zeer goed
    Jasari 19/09/2019
  • Product doet wat moet en de levering was zoals beloofd dag na bestelling in huis top!
    Colette Paula 09/09/2019
  • Super, mijn man kreeg deze cholestrol tabletten op recept in Italie, huisarts kende dit niet dus gelukkig via jullie, snel én voordelig, kunnen bestellen, bedankt!
    Debby Di Meglio 28/08/2019
  • Geadviseerd door mijn huisarts, hoewel mijn cardioloog het niet eens is met deze mening over het nut. Mijn slechte cholesterolgehalte daalt door één capsule per dag in te nemen.
    Philippe 12/08/2019
  • Goed voor het reguleren van cholesterol
    JOSE LUIS 08/06/2019
  • Goed voor het reguleren van cholesterol
    JOSE LUIS 08/06/2019
  • Fantastisch produkt, ben er erg blij mee, cholesterol op Peil en Geen spierpijnen. Goed advies geweest en fijn dat je kunt chatten. Zeer snelle levering.heb het al Diverse kennissen aanbevolen .
    Angelika 28/05/2019
  • ik beveel dit product aan voor iedereen die een cholesterol verlager moet slikken , mijn man heeft geen klachten meer en ontstekingen , die hij kreeg van zijn medicatie .
    angelique 11/05/2019