Kan zonnecrème een tekort aan vitamine D veroorzaken?

Ons lichaam maakt vitamine D aan in onze huid onder invloed van zonlicht. Zonnecrème daarentegen beschermt onze huid tegen zonlicht/UV-straling. Toch moeten we ons geen zorgen maken dat een goede zonnebescherming een vitamine D-tekort veroorzaakt. Een dagelijkse blootstelling van 15 tot 30 minuten op de ontblote lichaamsdelen is voldoende voor een goede vitamine D-balans in ons lichaam. Een vitamine D-tekort komt vaker voor bij donkere huidtypes, in de winter en bij oudere en minder mobiele mensen. Heb je een tekort aan vitamine D? Dan is een onbeschermde blootstelling aan de zon niet de beste optie aangezien dit de kans op huidkanker vergroot. Contacteer ons of je huisarts voor persoonlijk advies.

Welke invloed heeft de zon op je geneesmiddelen?

Sommige geneesmiddelen maken je huid gevoeliger voor zonlicht en vergroten zo de kans op zonnebrand. Onder andere volgende geneesmiddelen kunnen deze bijwerking vertonen: bepaalde antibiotica (minocycline, doxycycline, ciprofloxacine, norfloxacine, ofloxacine), lokale ontstekingsremmers (ketoprofen), amiodarone en middelen tegen acne (benzoylperoxide, isotretinoïne, tretinoïne, trifaroteen). Ook bepaalde antidepressiva, bepaalde middelen tegen diabetes en bepaalde vochtafdrijvers kunnen lichtgevoeligheid van de huid veroorzaken. Tijdens en in sommige gevallen ook nog enige periode na je behandeling met deze geneesmiddelen, moet je elke blootstelling aan de zon vermijden en enkel zonnebrandcrème met een 50+ SPF gebruiken. Controleer daarom altijd de bijsluiter of contacteer ons voor persoonlijk advies.

Hoe beschermen we ons tegen de zon?

Vermijd intensieve blootstelling aan de zon, zeker bij kinderen. Hou baby's altijd in de schaduw. Draag een zonnebril en een hoed/pet. Gebruik een voldoende hoge zonnebeschermingsfactor (minimaal SPF30). Breng de bescherming aan 30 tot 60 minuten vooraleer je huid blootgesteld wordt aan de zon. Breng de zonnebescherming aan op een propere en droge huid. Gebruik voldoende zonnebescherming. Smeer je om de 2 uren in en na elke zwembeurt of als je hevig zweet. Vermijd de zon in de zomer tussen 11u00 en 15u00. Ga niet onder de zonnebank.