Neem ik vitamine D best dagelijks, wekelijks of maandelijks?

Vitamine-D-supplementen die je dagelijks of wekelijks moet nemen, zouden beter werken dan vitamine-D-supplementen die je maar 1x per maand moet nemen. Dat effect voornamelijk merkbaar bij mensen die een groter vitamine-D-tekort hebben.

Hoeveel vitamine D moet ik innemen?

Vaak volstaat de opname van vitamine D via de voeding en de aanmaak onder invloed van zonlicht niet. Vooral in de winter hebben mensen vaak te weinig vitamine D omwille van te weinig blootstelling aan de zon. Een vitamine-D-supplement van 400 tot 800 IE (Internationale Eenheden) per dag innemen in de herfst en winter volstaat voor de meeste mensen. Ben je een 65-plusser, heb je een donkere huidskleur, heb je een maagdarmoperatie ondergaan of leidt je aan een chronische ziekte? Dan wordt je vitamine-D-spiegel best opgevolgd door je huisarts, die een correcte dosering voor je kan bepalen.

Kan ik te veel vitamine D innemen?

Vitamine D is een vetoplosbaar vitamine dat bij overdosis in het lichaam opgestapeld wordt. Daardoor kan een overdosis vitamine D nadelige gevolgen hebben. Neem daarom nooit op eigen initiatief een dagelijkse hoeveelheid van 3000 IE (Internationale Eenheden) of meer in. Ook 3-maandelijkse doseringen zijn niet ideaal omwille van de hoge dosering die dan in 1 keer wordt toegediend. Kies daarom voor een dagelijkse dosering van 400 (kinderen) tot 800 IE (volwassenen).

Waarom wordt de dosering vitamine D uitgedrukt in IE?

De hoeveelheid vitamine D wordt meestal uitgedrukt in IE, dat staat voor internationale eenheden. Een hoeveelheid van 100 IE komt overeen met 2,5 µg. Indien je dagelijks een vitamine-D-supplement inneemt van 400- 800 IE, neem je dagelijks 10-20 µg vitamine D in.

Wanneer je meerdere weken minder dan 3x per week stoelgang maakt, kan je last hebben van obstipatie of verstopping. De stoelgang is dan harder doordat hij langer in de dikke darm aanwezig blijft. Verstopping kan veroorzaakt worden door je levensstijl, door geneesmiddelen die je neem of door een aandoening.

Wat zijn mogelijke oorzaken van constipatie of verstopping?

De volgende oorzaken kunnen aan de basis liggen van constipatie of verstopping: een ongezonde levensstijl; een aandoening (bv. diabetes, schildklierproblemen, depressie, tumor van de dikke darm); geneesmiddelen (bv. ijzersupplementen, sommige verdovende pijnstillers, sommige antidepressiva,

Hoe kan je osteoporose voorkomen?

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt. De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose: vermijd overgewicht. vermijd drastisch diëten. beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose). eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag). vermijd roken en alcohol. in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen. Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.

Home
Apotheek
Diabetes
Metagenics Bactiol IB Capsules 30 stuks

Metagenics Bactiol IB Capsules 30 stuks

Name: Metagenics Bactiol IB Capsules 30 stuks
Brand: Metagenics
SKU: 194867
Price: 38.06 EUR
Availability: InStock

Capsules 30 stuks

Metagenics Bactiol IB

Capsules 30 stuks

38,06 ~~46,99~~

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd
Beoordeling van klanten: 9.4 / 10 - 10731 beoordelingen
Stel je vragen aan de apotheker

alle Metagenics producten

Voedingssupplement op basis van probiotica (L.acidophilus, B.lactis), in de vorm van capsules. Optimaliseert de darmfunctie en de darmflora, en stimuleert het immuunsysteem.

Beschrijving Toon meer>> <<Toon minder

Extra hoge dosering: 60 miljard levende bacteriën
Per capsule: 30 miljard L. acidophilus NCFM® en 30 miljard B. lactis Bi-07®
Combinatie van L. acidophilus en B. lactis werkt synergetisch
Helpt de natuurlijke weerstand opbouwen
Galzout- en maagzuurresistent
Stammen van humane oorsprong
Stabiel bij kamertemperatuur door ProtectAir®-productietechnologie

Wanneer gebruiken Toon meer>> <<Toon minder

Weerstand.

Hoe gebruiken Toon meer>> <<Toon minder

1-2 capsules per dag.

Samenstelling Toon meer>> <<Toon minder

Per capsule:

Lactobacillus acidophilus NCFM® 30 mld., Bifidobacterium lactis Bi-07® 30 mld., Vitamine D 2,5µg

Specificaties Toon meer>> <<Toon minder

Merk	Metagenics
Aflevervorm	Capsules
Type product	Voedingssupplementen
Type maag- en darmstoornissen	Verstoorde darmflora
Effect	Optimaliseert de darmflora, Weerstand verhogend
Bevat	Probiotica, Vitamine D
Leeftijdscategorie	Voor volwassenen
Specifiek voor diabetici?

isSupplement Toon meer>> <<Toon minder

Dit is een voedingssupplement. De aanbevolen dosis per dag die de verpakking/bijsluiter vermeldt niet overschrijden. Een voedingssupplement mag niet als vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl gebruikt worden. Bewaar dit voedingssupplement buiten het bereik en het zicht van kinderen.

Deel hier je ervaring met het product

Metagenics Bactiol IB Capsules 30 stuks

Laatste reviews en ervaringen met Metagenics Bactiol IB