Hoe kan je osteoporose voorkomen?

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt. De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose: vermijd overgewicht. vermijd drastisch diëten. beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose). eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag). vermijd roken en alcohol. in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen. Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.

Home
Supplementen met
Calcium
Metagenics Vitamine K2 Tabletten 56 stuks

Metagenics Vitamine K2 Tabletten 56 stuks

Name: Metagenics Vitamine K2 Tabletten 56 stuks
Brand: Metagenics
SKU: 200097
Price: 20.25 EUR
Availability: InStock

Tabletten 56 stuks

Metagenics Vitamine K2

Tabletten 56 stuks

20,25 ~~22,50~~

Gratis levering vanaf €69
Bestel voor 16:00, morgen geleverd
Beoordeling van klanten: 9.3 / 10 - 15217 beoordelingen
Stel je vragen aan de apotheker

alle Metagenics producten

Voedingssupplement op basis van een actieve en ingekapselde vorm van vitamine K2 in de vorm van tabletten. Draagt bij tot de instandhouding van normale botten.

Wanneer gebruiken Toon meer>> <<Toon minder

Beendergestel.

Hoe gebruiken Toon meer>> <<Toon minder

1 tablet per dag.

Samenstelling Toon meer>> <<Toon minder

Vitamine K2 90µg.

Waarschuwingen Toon meer>> <<Toon minder

Niet geschikt bij gelijktijdig gebruik van coumarine-anticoagulantia.

Specificaties Toon meer>> <<Toon minder

Merk	Metagenics
Aflevervorm	Tabletten
Type product	Voedingssupplementen
Type samenstellingen	Beendergestel
Bevat	Vitamine K
Doelgroep	Man, Veganist, Vrouw
Leeftijdscategorie	Voor volwassenen
Smaak	Zonder smaak
Specifiek voor diabetici?
Zonder suiker?

isSupplement Toon meer>> <<Toon minder

Dit is een voedingssupplement. De aanbevolen dagelijkse dosis die de verpakking/bijsluiter vermeldt niet overschrijden. Een voedingssupplement mag niet als vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl gebruikt worden. Bewaar dit voedingssupplement buiten het bereik en het zicht van kinderen.

Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je voldoende vitaminen binnen om de werking in je lichaam optimaal te ondersteunen. Daarom is het belangrijk om eerst en vooral gezond en gevarieerd te eten. Heb je dan nog steeds een tekort aan bepaalde vitaminen, dan kan je een gericht supplement innemen.

Een overdosis vitaminen via de voeding komt niet vaak voor. Bij inname van een vitaminesupplement moet je wel opletten. Er bestaan 2 soorten vitaminen: wateroplosbare en vetoplosbare vitaminen. Wateroplosbare vitaminen worden via de urine uit je lichaam verwijderd waardoor ook hier een overdosis niet vaak voorkomt. Een teveel aan vetoplosbare vitaminen (vitamine A, D, E en K) daarentegen stapelt zich op in je lichaamsweefsels. Neem daarom enkel een vitaminesupplement indien je een tekort hebt aan vitaminen. Je huisarts kan een bloedafname uitvoeren om zo’n tekort op te sporen.

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt.

De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose:

vermijd overgewicht.
vermijd drastisch diëten.
beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose).
eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag).
vermijd roken en alcohol.
in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen.

Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.