Toon alle thema's »

Osteoporose

Wat is osteoporose?Wat is osteoporose?

Osteoporose (of botafbraak, botontkalking) komt steeds vaker voor als gevolg van de vergrijzing en ook omdat mensen steeds langer leven. Wat gebeurt er bij botontkalking? De botten worden steeds brozer, voornamelijk de wervels, pols of heup. Het lichaam maakt onvoldoende nieuw botmateriaal aan of het lichaam neemt te veel oud botmateriaal op.

Het komt vooral voor bij vrouwen, maar ook mannen zijn vatbaar. Vrouwen vanaf de menopauze en oudere mannen (vanaf 65 jaar) hebben nood aan meer calcium (van 900 mg per dag naar 1500 mg per dag). Voor de menopauze zijn vrouwen beschermd omdat oestrogenen (vrouwelijke geslachtshormonen) beschermen tegen botafbraak.

Het lichaam maakt onvoldoende nieuw botmateriaal aan of het lichaam neemt te veel oud botmateriaal op

Osteoporose kan opgespoord worden aan de hand van een ‘botdensiteitsmeting’, die de dichtheid van het bot meet. De dichtheid geeft het risico op osteoporose weer. Vrouwen vanaf de menopauze of personen met reumatoïde artritis laten best zo’n meting uitvoeren omdat zij een groter risico lopen. Daarnaast zijn er nog een aantal andere risicofactoren die men bij zichzelf kan vaststellen. Door het tijdig op te sporen kan men de kans op breuken verminderen en het ziekteproces gedeeltelijk terugdringen door de levensstijl aan te passen en een behandeling te starten.

Risicofactoren osteoporose

Er zijn een aantal risicofactoren die je bij jezelf kan nagaan:

  • Eén van je ouders heeft osteoporose of liep een breuk op na een lichte val. Of één van hen loopt voorovergebogen.
  • Je leeftijd: vanaf 40 jaar loop je meer risico.
  • Je een breuk hebt opgelopen na een lichte val. Ook vaak vallen kan wijzen op een risico.
  • Je meer dan 3 cm bent gekrompen na je 40e.
  • Je een BMI (= gewicht in kg delen door lengte x lengte) hebt lager dan 19.
  • Je corticosteroïden gebruikt hebt voor meer dan 3 opeenvolgende maanden.
  • Je reumatoïde artritis hebt.
  • Je schildklier te snel werkt of je bijschildklier overactief is.
  • Je regelmatig meer dan twee glazen alcohol per dag drinkt.
  • Je rookt (of vroeger gerookt hebt).
  • Je minder dan 30 minuten per dag lichamelijk actief bent.
  • Je geen melk(producten) of extra calciumsupplementen inneemt.
  • Je minder dan 10 minuten per dag buiten doorbrengt of geen vitamine D-supplementen inneemt.

Risicofactoren specifiek voor vrouwen

  • Je voor je 45e in de menopauze kwam.
  • Je menstruele cyclus ooit gedurende 12 maanden of meer werd onderbroken (niet als gevolg van zwangerschap of menopauze).
  • Je eierstokken voor je 50e verwijderd werden (zonder hormonale therapie).Osteoporose voorkomen

Risicofactoren specifiek voor mannen

Je ooit last had van impotentie, een verminderd libido of andere zaken die kunnen wijzen op te weinig testosteron.

Osteoporose voorkomen

Wat als je weet dat enkele risicofactoren voor jou gelden? Hoe kan je dan het ontstaan van osteoporose vertragen?

  • Beweeg voldoende. Touwtjespringen blijkt de beste vorm van beweging om osteoporose te voorkomen.
  • Ga dagelijks naar buiten (met hoofd en handen onbedekt).
  • Neem voldoende calcium op (uit voeding, eventueel voedingssupplementen)
  • Vermijd overmatig alcoholgebruik of te veel koffie.
  • Niet roken
  • Beperkt stress en spanning in je leven

Voedingssupplementen en osteoporose

Voedingssuplementen osteoporoseDeze kunnen zowel preventief als behandelend gebruikt worden.

Calcium

Deze stof is nodig om botmassa aan te maken. Je moet er voldoende van opnemen (bijvoorbeeld uit zuivelproducten) anders gaat je lichaam calcium uit je botten halen. Al vanaf jonge leeftijd is het aangewezen voldoende botmassa op te bouwen. Wanneer je dit niet uit je voeding kan halen, kan je dit doen aan de hand van calciumtabletten.

Vitamine D3

Deze stof, in combinatie met calcium, zorgt voor sterke beenderen. Teveel vitamine D3 verhoogt het risico op een hartinfarct, wat maakt dat de inname van vitamine D3 toch gecontroleerd dient te gebeuren.

Behandeling osteoporose

Wanneer je toestand niet stabiliseert aan de hand van de preventieve maatregelen en de voedingssupplementen, zijn er geneesmiddelen beschikbaar.

Het zijn bisfosfonaten die momenteel standaard gebruikt worden. Deze moleculen hechten zich aan het botoppervlak en maken cellen die het bot afbreken minder actief. Je kunt ze in tabletvorm of via intraveneus infuus opnemen in je lichaam. Wanneer je de tabletvorm verkiest, sta je er echter zelf voor in om de behandeling correct en tijdig voort te zetten.

Naast therapie met bisfosfonaten is er nog hormoontherapie, behandeling met strontiumranelaat, en monoclonale antibodies. Er zijn ook nog de eerder besproken voedingssupplementen calcium en vitamine D3. Voor raad of advies, stel je vragen dan aan je Viata apotheker.

osteoporose - alle producten

1 - 10 van 144 |
D-Cure 25 000IU Ampules Ampullen 12 stuks

Geneesmiddel op basis van vitamine D, in de vorm van ampullen. Bij vitamine D tekort. Volwassenen en kinderen vanaf 3 jaar.

Meer info »
11,75
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

D-Cure 25 000IU Ampules Ampullen 4 stuks

Geneesmiddel op basis van VIT D, in de vorm van ampullen. Bij VIT D tekort.

Meer info »
4,50
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

D-Cure Forte 100 000IE Ampules Ampullen 3 stuks

Drinkoplossing aangewezen bij vitamine D tekort. Geneesmiddel in de vorm van ampullen.

Meer info »
6,75
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

placeholder BioSil
 (5)
BioSil Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met silicium en choline, in de vorm van capsules. Voor het haar, nagels en gewrichten.

Meer info »
€ 36,01
30,39
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
placeholder A.Vogel Urticalcin
 (1)
A.Vogel Urticalcin Kauwtabletten 1000 stuks

Voedingssupplement op basis van brandnetel, in de vorm van kauwtabletten. Aangewezen ter bevordering van de absorptie van mineralen uit het voedsel door het organisme.

Meer info »
€ 14,69
12,24
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

placeholder BioSil
 (3)
BioSil Druppels 30ml

Voedingssupplement met silicium en choline, in de vorm van druppels. Voor de huid, het haar, de nagels, de botten en de gewrichten.

Meer info »
€ 29,95 -10%
26,96
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

Calcium Sandoz 500mg citroen Zakjes 30 stuks

Geneesmiddel op basis van calciumcarbonaat in de vorm van zakjes met citroensmaak.

Meer info »
7,58
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

placeholder Fultium D3 800IU
 (0)
Fultium D3 800IU Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van vitamine D3 in olie, in de vorm van capsules. Draagt bij tot een optimaal vitamine D gehalte bij volwassenen.

Meer info »
€ 14,99 -10%
13,49
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

placeholder BioSil
 (3)
BioSil Capsules 120 stuks

Voedingssupplement met silicium en choline, in de vorm van capsules. Voor het haar, nagels en gewrichten.

Meer info »
€ 63,95 -10%
57,56
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
placeholder Pharma Nord D-Pearls 3000
 (1)
Pharma Nord D-Pearls 3000 Capsules 80 stuks

Voedingssupplement op basis van natuurlijke vitamine D3, in de vorm van parels. Draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tanden, en tot een normale werking van het immuunsysteem. De vitamine D3 is opgelost in extra vergine olijfolie van een zeer hoge kwaliteit, hetgeen een goede opname en werkzaamheid garandeert.

Meer info »
€ 19,95 -20%
15,96
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

1 - 10 van 144 |
Gedeelde ervaringen
  • Heel fijn product om te gebruiken in tijden van haaruitval door een chronische darm aandoening. Aangeraden door mijn kapper en ik zie echt het verschil. Ook mijn nagels zijn heel sterk. Ik blijf dit zeker nog een lange tijd gebruiken!!
    Jessica 29/12/2018
  • Ik ben erg blij met dit product, mijn huid is verbeterd en dan zijg ik nog over mijn haar, een droomvolume. Ik ga verder met dit product, het is geweldig. Goed gedaan en bedankt.
    Lieve 11/10/2018
  • Eerlijk en degelijk product.
    Siska 13/09/2018
  • Wat een geweldig supplement! Mijn nagels werden zeer zeker sterker en groeide ook snel. Mijn haren voelden ook steviger aan. Qua huid durf ik het niet te zeggen, omdat ik diverse huidproducten gebruik. Ik kan dit product echt aanraden! Meer lees je op mijn blog, met foto’s!
    YuStSome.nl 01/06/2018
  • Geweldig! Mijn nagels zijn sterker! Mijn haar voller... over mijn huid kan ik niks zeggen, daar ik ook regelmatig crèmes test. Lees meer op mijn blog!
    Yustsome.nl 24/05/2018
  • We nemen Urticalcin al 50 jaar, mijn kinderen en kleinkinderen. Allemaal hebben ze goede botten, huid en tanden. Ik kan dit product alleen maar ten zeerste aanbevelen. Eigenlijk iedereen moet weten dat de medicijnen van Vogel, Bioforce zijn echt heel goed. Overigens, voor zover ik weet, de enige remedie waar calcium direct wordt geabsorbeerd
    Ursula 04/05/2018
  • Ik hoopte dat mijn nagels langer zouden worden, maar dat is helaas niet gebeurd. Zij zien er wel gezonder uit. Die lelijke groeven zijn verdwenen. Mijn haar lijkt wel dikker geworden, top!
    Babs 26/04/2018
  • Deze herfst/winter nam ik een behandeling met Vitamine D-Pearls 3000 met als gevolg dat ik veel minder last had van vermoeidheid en gebrek aan drive dan gewoonlijk. Ik beveel het ten zeerste aan!
    Ulrike 01/03/2018
  • ik gebruik dit product in 2 periodes in het jaar en mijn haar blijft er goed uitzien
    corrie 31/08/2017
  • Mijn fijne lijntjes en rimpels zijn "echt" verminderd, de goede conditie en bescherming van mijn haar en nagels is "echt" beter, en mijn haar heeft "echt" meer volume. Voor mijn gewichten heb ik het eigenlijk gekocht maar moet eerlijkheidshalve bekennen dat ik hele harde nagels heb nu (had ik voorheen niet) en alles wat ze melden over het product ook waar is. Mijn lichaam voelt veel soepeler aan. Aanrader!!
    Rena 10/11/2016