Hoe kan je osteoporose voorkomen?

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt. De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose: vermijd overgewicht. vermijd drastisch diëten. beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose). eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag). vermijd roken en alcohol. in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen. Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.

Home
Supplementen met
Calcium
Solgar Vitamine K-2 100mcg Capsules 50 stuks

Solgar Vitamine K-2 100mcg Capsules 50 stuks

Name: Solgar Vitamine K-2 100mcg Capsules 50 stuks
Brand: Solgar
SKU: 184528
Price: 47.8 EUR
Availability: OutOfStock

Capsules 50 stuks

Solgar Vitamine K-2 100mcg

Capsules 50 stuks

47,80

Dit product is tijdelijk uitverkocht

Stuur mij bericht bij voorraad

Weet als eerste wanneer het product weer op voorraad is

alle Solgar producten

Voedingssupplement op basis van vitamine K2 in de vorm van capsules, ondersteunt bloedstolling en draagt bij tot instandhouding van sterke botten.

Hoe gebruiken Toon meer>> <<Toon minder

1 per dag bij de maaltijd.

Samenstelling Toon meer>> <<Toon minder

Vitamine K2 100mcg.

Waarschuwingen Toon meer>> <<Toon minder

Niet gebruiken in combinatie met coumarinederivaten.

Specificaties Toon meer>> <<Toon minder

Merk	Solgar
Aflevervorm	Capsules
Type product	Voedingssupplementen
Type samenstellingen	Beendergestel, Hart- en vaatbescherming
Bevat	Vitamine K
Doelgroep	Man, Vrouw
Leeftijdscategorie	Voor volwassenen
Smaak	Zonder smaak
Zonder suiker?

isSupplement Toon meer>> <<Toon minder

Dit is een voedingssupplement. De aanbevolen dagelijkse dosis die de verpakking/bijsluiter vermeldt niet overschrijden. Een voedingssupplement mag niet als vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl gebruikt worden. Bewaar dit voedingssupplement buiten het bereik en het zicht van kinderen.

Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je voldoende vitaminen binnen om de werking in je lichaam optimaal te ondersteunen. Daarom is het belangrijk om eerst en vooral gezond en gevarieerd te eten. Heb je dan nog steeds een tekort aan bepaalde vitaminen, dan kan je een gericht supplement innemen.

Een overdosis vitaminen via de voeding komt niet vaak voor. Bij inname van een vitaminesupplement moet je wel opletten. Er bestaan 2 soorten vitaminen: wateroplosbare en vetoplosbare vitaminen. Wateroplosbare vitaminen worden via de urine uit je lichaam verwijderd waardoor ook hier een overdosis niet vaak voorkomt. Een teveel aan vetoplosbare vitaminen (vitamine A, D, E en K) daarentegen stapelt zich op in je lichaamsweefsels. Neem daarom enkel een vitaminesupplement indien je een tekort hebt aan vitaminen. Je huisarts kan een bloedafname uitvoeren om zo’n tekort op te sporen.

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt.

De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose:

vermijd overgewicht.
vermijd drastisch diëten.
beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose).
eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag).
vermijd roken en alcohol.
in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen.

Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.