Vitamine B1, ook bekend als thiamine, speelt een rol bij zenuwimpulsen en draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, speelt een rol in het vetzuurmetabolisme.
Vitamine B3, ook bekend als PP of niacine, speelt ook een rol bij de synthese van vetzuren en geslachtshormonen, bij de vorming van rode bloedcellen en bij de regulering van de genactiviteit.
Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, speelt een rol bij de synthese van vetzuren en helpt vermoeidheid te verminderen en normale intellectuele prestaties te behouden.
Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, speelt een rol bij de synthese van neurotransmitters of hormonen, zoals GABA, serotonine, dopamine, adrenaline, noradrenaline... en dus bij het behoud van het geestelijk evenwicht.
/vitamine-b8, ook biotine genoemd, speelt een rol in het metabolisme van vetzuren, koolhydraten en bepaalde aminozuren. Het draagt bij tot het onderhoud van de huid en het haar.
Vitamine B9, ook wel foliumzuur genoemd, speelt een rol bij de synthese van genetisch materiaal.
Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, komt vaak tekort bij vegetariërs, veganisten en ouderen. Het is met name essentieel voor de vorming van hemoglobine en helpt vermoeidheid te verminderen.