Niet alleen slaapproblemen kunnen een serieuze impact hebben op ons dagelijks leven, maar ook stress kan hier een grote invloed op hebben. Er is echter wel een verschil tussen af en toe stress ervaren, wat minder impact heeft op ons leven, en het ervaren van zeer intense stress, wat ons leven sterk beïnvloedt. Stress kan verschillende oorzaken hebben, waaronder spanning of druk die voortkomt uit bijvoorbeeld persoonlijke relaties, school, hobby’s of werk. Specifieke tips voor examenstress vind je hier. 

In tijden van stress kunnen er ook voedingssupplementen genomen worden, zodanig dat het makkelijker wordt om met deze stress om te gaan. Zo kunnen er supplementen gebruikt worden op basis van magnesium, taurine, vitamine D, en vitamine B en B12. Deze helpen in periodes van stress, maar ook bij vermoeidheid. Verder zijn er ook homeopathische geneesmiddelen beschikbaar die passiebloemen, koffie, haver en valeriaan bevatten en gebruikt kunnen worden bij kortstondige stress. Daarnaast bestaan er supplementen die helpen ontspannen wanneer men een stressvolle periode heeft doorgemaakt. Deze zijn gemaakt op basis van valeriaan, passiebloem, andoorn en hop, en helpen tevens om beter in slaap te kunnen vallen.