Naast een aantal psychische en lichamelijke klachten, kunnen er ook vervelende problemen ontstaan op seksueel vlak. Doordat de productie van oestrogeen een heel stuk lager komt te liggen in de menopauze, worden de weefsels van de schaamlippen en van de vagina minder elastisch en dunner. Hierdoor kunnen vrijen en penetratie pijnlijk worden, mede doordat de vagina ook droger wordt. Bijgevolg zullen verschillende vrouwen minder snel zin krijgen in seks, wat het weefsel nog minder elastisch maakt en je nog meer pijn zal krijgen. Zo eindigt men dus vaak in een vicieuze cirkel.

Om de klachten te verminderen is het cruciaal een gezonde levensstijl aan te houden. Denk hierbij aan evenwichtige en gezonde voeding, maar ook aan voldoende beweging. In aanvulling daarvan kan je ook voedingssupplementen gebruiken. Deze supplementen bevatten vaak isoflavonen, die een gelijkaardige structuur hebben als het hormoon oestrogeen. Op die manier kunnen deze isoflavonen de dalende oestrogeenproductie tijdens de menopauze compenseren, en zo dus ook de klachten die daar mee gepaard gaan verminderen. Meer plantaardige middelen voor de menopauze vind je hier. 

De menopauze is echter niet het enige dat het vrouwelijk welzijn in de weg kan staan. Zo kunnen vrouwen van alle leeftijden bijvoorbeeld last krijgen van vaginale infecties. Zo’n infectie wordt veroorzaakt door een verstoring van de zuurtegraad van de vagina door schimmels en bacteriën. Meestal gaat dit gepaard met jeuk, overmatig plassen, anders gekleurde of slecht ruikende vaginale afscheiding, en gezwollen en rode schaamlippen. Om dit te voorkomen en te verhelpen, kan je ook gebruikmaken van tal van voedingssupplementen.