Als je af en toe last hebt van zware benen, is het belangrijk om de gevolgen van aderproblemen op lange termijn te voorkomen. Vaak gaan zware benen gepaard met symptomen zoals gezwollen voeten, harde kuiten en jeuk. Om deze symptomen te bestrijden en om de bloedsomloop te verbeteren kan je voedingssupplementen innemen, zoals Varivenol. Dat supplement slaagt erin het gevoel van zware benen te verminderen doordat ze de elasticiteit van de aders versterken. Verder kan het de bloeddoorstroming bevorderen en de verwijding van kleine bloedvaten tegengaan. Dit laatste is immers verantwoordelijk voor het ontstaan van spataders. Tot slot bevat Varivenol ook magnesium waardoor de spieren goed kunnen functioneren. Meer uitleg over Varivenol tegen zware benen vind je hier. Er zijn echter nog verschillende andere voedingssupplementen beschikbaar.

Voorkomen is echter beter dan genezen.  Daarom zijn er een aantal tips die preventief kunnen helpen tegen zware benen. Zo is het cruciaal om voldoende te bewegen, zoals wandelen en zwemmen. Daarnaast is het aangeraden om de warmte niet overmatig op te zoeken: wees voorzichtig met veel naar de sauna te gaan en in de zon te liggen. Verder is het belangrijk om je gewicht en je voeding op peil te houden via een gevarieerd en gezond voedingspatroon. Ten slotte kan het een goed idee zijn om regelmatig eens te stappen als je lang moet zitten (bijvoorbeeld in het vliegtuig of tijdens het studeren).